喝茶的好處和壞處

喝茶的好處和壞處：據科學測定， 茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素， 還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近300種成分， 具有調節生理功能， 發揮多方面的保健和藥理作用。

喝茶的好處和壞處， 喝茶的好處很多， 大致可以概括為以下14條好處：

【1】茶能使人精神振奮， 增強思維和記憶能力。

【2】茶能消除疲勞， 促進新陳代謝， 並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

【3】飲茶對預防齲齒有很大好處。 據英國的一次調查表明， 兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

【4】茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

【5】茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，

飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

【6】飲茶能抑制細胞衰老， 使人延年益壽。 茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

【7】飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成， 防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

【8】飲茶能興奮中樞神經， 增強運動能力。

【9】飲茶有良好的減肥和美容效果， 特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

【10】飲茶可以預防老年性白內障。

【11】茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌， 故能防治口腔炎、咽喉炎， 以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

【12】飲茶能保護人的造血機能。 茶葉中含有防輻射物質， 邊看電視邊喝茶， 能減少電視輻射的危害， 並能保護視力。

【13】飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。 茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可哥堿、黃嘌呤等生物鹼物質， 是一種優良的鹼性飲料。

茶水能在提內迅速被吸收和氧化， 產生濃度較高的鹼性代謝產物， 從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

【14】防暑降溫。 飲熱茶9分鐘後， 皮膚溫度下降1-2攝氏度， 使人感到涼爽和乾燥， 而飲冷飲後皮膚溫度下降不明顯。

喝茶的好處和壞處， 綜上所述合理的喝茶對人體是有百益而無一害的， 但是如果不合理的話那就對人體有害處了。 喝茶要看體質中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別， 而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分， 所以體質各異飲茶也有講究。 燥熱體質的人， 應喝涼性茶， 虛寒體質者， 應喝溫性茶。

喝茶的好處和壞處， 喝茶的壞處：

【1】喜喝新茶壞處多：由於新茶存放時間短， 含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，

對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用， 易誘發胃病。 所以新茶宜少喝， 存放不足半個月的新茶更應忌喝。

【2】喝頭遍茶壞處多：由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染， 茶葉表面總有一定的殘留， 所以， 頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

【3】空腹喝茶壞處多：空腹喝茶可稀釋胃液， 降低消化功能， 加水吸收率高， 致使茶葉中不良成分大量入血， 引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

【4】飯後喝茶壞處多：茶葉中含有大量鞣酸， 鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應， 生成難以溶解的新物質， 時間一長引起人體缺鐵， 甚至誘發貧血症。 正確的方法是：餐後一小時再喝茶。

【5】發燒喝茶壞處多：茶葉中含有茶鹼，

有升高體溫的作用， 發燒病人喝茶無異于“火上澆油”。

【6】潰瘍病人喝茶壞處多：茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌， 升高胃酸濃度， 誘發潰瘍甚至穿孔。

【7】經期喝茶壞處多：在月經期間喝茶， 特別喝濃茶， 可誘發或加重經期綜合征。 醫學專家研究發現， 與不喝茶者相比， 有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍， 每天喝茶超過4杯者， 增加3倍。

【8】一成不變壞處多：一年四季節令氣候不同， 喝茶種類宜做相應調整。 春季宜喝花茶， 花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪， 促進人體陽氣生髮;夏季宜喝綠茶， 綠茶性味苦寒， 能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能， 促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶， 青茶不寒不熱， 能徹底消除體內的餘熱，

恢復味甘性溫， 使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶， 紅茶味甘性溫， 含豐富的蛋白質， 有一定滋補功能。

喝茶的好處和壞處， 提醒老人早起需飲淡茶：

有些老年人喜歡早起一杯濃茶， 這種習慣對健康其實並沒有益處。 因為清晨空腹飲濃茶， 不僅會引起胃腸不適， 食欲減退， 還可能損害神經系統正常功能。 老年人清晨飲茶， 可將頭道茶倒去， 飲二道茶。 如能在茶中加少許糖和適量的白菊花則更好。

喝茶的好處和壞處， 不宜喝茶的時期分為：

1.月經期間

女性朋友在月經期間， 經血會消耗掉不少體內的鐵質， 因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果， 像菠菜、葡萄和蘋果等。 而茶葉中含有高達50%的鞣酸， 它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收， 大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結合，產生沉澱的現象。

2.懷孕期間

一般濃茶中含的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，會加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此孕婦最好不喝茶為妙。

3.哺乳期間

因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度的鞣酸會被粘膜吸收，影響乳腺的血液迴圈，進而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡鹼會滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。

4.更年期間

除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快、脾氣暴躁、睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞!

以上，就是所有關於喝茶的好處和壞處的全部資料，希望對於愛喝茶的朋友有所幫助。幸孕網專家提醒，茶雖好，但也不宜過量飲用。

大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結合，產生沉澱的現象。

2.懷孕期間

一般濃茶中含的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，會加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此孕婦最好不喝茶為妙。

3.哺乳期間

因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度的鞣酸會被粘膜吸收，影響乳腺的血液迴圈，進而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡鹼會滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。

4.更年期間

除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快、脾氣暴躁、睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞!

以上，就是所有關於喝茶的好處和壞處的全部資料，希望對於愛喝茶的朋友有所幫助。幸孕網專家提醒，茶雖好，但也不宜過量飲用。