喝紅葡萄酒可以美容， 可以延緩衰老， 但葡萄酒有沒有提高懷孕機率卻不得而知。 為何有如此大膽的說法， 不是說酒精容易影響受孕嗎?是否其中有玄機。
研究發現， 喝紅酒還可以提高女性的受孕機率喲!專家將受調查者經常飲用的酒精飲料分為啤酒、葡萄酒與烈酒三種， 依照每星期的飲用量將其分為四個等級。 結果發現， 啤酒對於等待受孕時間長短幾乎沒有任何影響;烈酒的影響則出現兩極化， 對於適度飲用烈酒的女性來說， 等待受孕的時間略有縮短， 而每週飲用超過7杯烈酒的女性，
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不過， 這兩種酒的助孕效果都只是葡萄酒的7/10。 在綜合考慮女性懷孕次數、吸煙與否、體重值、社會地位等因素後， 專家對於葡萄酒的助孕能力給出了相當高的評價。 那麼， 每週該喝多少葡萄酒才會有此效果?專家認為， 每人的飲酒能力不同， 只要能品嘗到葡萄酒所帶來的喜悅， 淺嘗輒止即可。
備孕期間如何養出高質卵子
1.情緒調養
據研究， 當壓力持續存在或經常發生時， 體內會大量產生一種叫做可的松的“焦慮激素”， 加重緊張感。 單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡， 導致內分泌紊亂， 影響卵巢排卵能力。 因此適量減壓、舒緩緊張情緒可有效保你的好“孕”。
2.運動調養
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從計畫要孩子開始， 女性就應該進行一段時期有規律的運動， 可以根據個人愛好， 進行適宜本人身體狀況的體育鍛煉， 如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等， 適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質， 保卵子的品質， 為懷孕打下堅實的基礎。
3.飲食調養
日常生活中還應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯， 黑豆可以預防卵巢早衰， 豆漿則可有效調整內分泌， 避免內分泌失調影響排卵;水煮魚湯可有促卵泡發育， 利於女性排除優勢卵泡。 儘量戒煙戒酒、避免暴飲暴食、營養平衡失調。
另外， 女性每個月月經排出的血裡面， 遺失了很多的鐵元素。 而鐵元素， 恰恰能夠為卵子提供充足養分。 因此， 需要在月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，
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4.辦公環境
電腦輻射對於精子的影響是很大的， 同樣， 電腦輻射也會影響卵子品質。 大多數人錯誤地以為， 電腦上的液晶螢幕能夠遠離電腦輻射， 可實際上輻射是來自身邊的電源。 對於備孕期的白領女性來說， 想大程度避開電腦輻射， 好的方法是選擇筆記本減少臺式電腦的使用， 使用筆記本儘量使用電池而不是電源。
當然， 改善日常生活環境也很有必要， 汽車尾氣、工業排放、電射等物質皆會導致女性卵子發生染色體變異， 影響生育。 想要懷孕生孩子的女性朋友一定要知道如何培育高品質的卵子， 儘量讓自己的寶寶健康聰明一點兒。
5.性☆禁☆生☆禁☆活禁忌
經期性☆禁☆生☆禁☆活可刺激機體產生抗精子抗體， 引發盆腔感染、子宮內膜異位等，
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尤其， 身體素質的準備
1、從優生的角度考慮， 如果你常年服用避孕藥的話， 為了讓藥物成分徹底代謝出體外， 最好停藥6個月後再懷孕。 如果你一直服用避孕藥， 那麼即使決定懷孕， 也要先把當月剩下的避孕藥服用完， 這樣可以避免出現陰☆禁☆道不規則出血。
2、如果你平常不愛運動， 則應該循序漸進地開始你的健身計畫。 先從一些輕鬆的活動開始， 如每天散步10～20分鐘， 或者在日常生活中加進一些運動量， 如用爬樓梯代替乘電梯， 或提前一兩站地下車， 然後步行。
3、越來越多的證據顯示， 牙周疾病可能會導致早產和低體重出生兒。 所以， 你應在懷孕前6個月內到口腔科做一次徹底的口腔檢查和必要的治療，
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4、考查家族健康史。 給雙方父母和其他親戚打電話， 瞭解你們的家族中是否有人患過遺傳或染色體變異方面的疾病， 如唐氏綜合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。 你在去做孕前檢查時， 醫生也會詢問這方面的問題， 以便確定你是否需要做遺傳方面的檢查。
5、有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者， 應該在病情穩定或者是基本上痊癒一段時間以後， 再準備懷孕， 這樣才不會在懷孕後加重病情， 或是疾病給妊娠帶來不良影響。 另外， 接觸有害物質的職業人群在準備懷孕前應適當調換工作， 避免不良影響。
6. 精子怕高溫，所以準備要孩子那段時間，男方不要泡澡、不能洗熱水澡、蒸桑那。不要穿緊身牛仔褲，內褲要純棉的。
7、準備懷孕期間避免感染非常重要，特別是那些可能危害未來寶寶的感染。注意勤洗手。如果你需要換貓砂或者做園藝，最好戴上手套，以避免感染弓形蟲病和其他對胎兒發育有害的傳染病。
飲食方面
健康飲食1：來月經時多補鐵
鐵元素是我們身體健康的一個重要的積極元素之一。特別是對於血液中的血紅蛋白來說，鐵元素是一個很關鍵的組成部分。而經期作為正常的一種生理反應，女性月經週期來潮時候會出現大量的子宮出血，因此由於會造成鐵元素的流失。鐵元素能為卵子提供充足養分，因此月經期間多吃高鐵食品，才能讓卵子更健康。
常見含鐵食物：動物肝臟、雞蛋黃、血豆腐、黑木耳、菠菜等。
推薦備孕食譜：豬肝菠菜湯
材料：菠菜500g，豬肝150g，油、豬骨湯各適量。
做法：
1.豬肝要先用清水浸泡2小時左右，期間更換清水幾次。
2.烹飪豬肝前，切片，再用清水浸泡30分鐘，然後再洗淨。
3.將豬肝放入預先煲好的豬骨湯裡，煲30分鐘。
4.將菠菜放入鍋中灼燙一下，去草酸。
5.豬肝煲好後倒入適量的油，放入菠菜。
6.蓋鍋蓋，大火煮滾後即可關火。
健康飲食2：紅酒提高卵子活躍性
荷蘭女性健康研究機構發現，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇。
溫馨提示：不是所有的酒都能夠幫助媽咪保養卵巢的，啤酒中的酵母就會“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。
不喜歡喝酒的備孕媽咪有福了，為了提高卵子品質，媽咪可以每天把一小杯紅酒加入菜肴中，美味又健康哦!
推薦備孕食譜：紅酒燉雪梨
材料：雪梨2個，紅酒300ml，冰糖1塊。
做法：
1.取300ml紅酒，倒入小燉鍋中。
2.依個人口味加入冰糖一塊，中火煮開。
3.利用煮紅酒的時間給梨削皮，對半切開後去核。
4.紅酒煮開後放入處理好的雪梨，煮的過程中不斷地用勺子將紅酒淋在未能浸泡湯汁的雪梨上，幫助上色。
5.加蓋小火燉20分鐘，其間每5分鐘將雪梨翻一個面，使其入味均勻。
6.燉好後離火冷卻，切片裝盤即可食用。
健康飲食3：豆製品結實卵巢
豆腐、豆漿中含大量植物蛋白，讓卵巢更結實、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。每天吃一小盤豆腐就夠了，過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔。
避免不良影響。6. 精子怕高溫，所以準備要孩子那段時間，男方不要泡澡、不能洗熱水澡、蒸桑那。不要穿緊身牛仔褲，內褲要純棉的。
7、準備懷孕期間避免感染非常重要，特別是那些可能危害未來寶寶的感染。注意勤洗手。如果你需要換貓砂或者做園藝，最好戴上手套，以避免感染弓形蟲病和其他對胎兒發育有害的傳染病。
飲食方面
健康飲食1：來月經時多補鐵
鐵元素是我們身體健康的一個重要的積極元素之一。特別是對於血液中的血紅蛋白來說，鐵元素是一個很關鍵的組成部分。而經期作為正常的一種生理反應，女性月經週期來潮時候會出現大量的子宮出血，因此由於會造成鐵元素的流失。鐵元素能為卵子提供充足養分，因此月經期間多吃高鐵食品，才能讓卵子更健康。
常見含鐵食物：動物肝臟、雞蛋黃、血豆腐、黑木耳、菠菜等。
推薦備孕食譜：豬肝菠菜湯
材料：菠菜500g，豬肝150g，油、豬骨湯各適量。
做法：
1.豬肝要先用清水浸泡2小時左右，期間更換清水幾次。
2.烹飪豬肝前，切片，再用清水浸泡30分鐘，然後再洗淨。
3.將豬肝放入預先煲好的豬骨湯裡，煲30分鐘。
4.將菠菜放入鍋中灼燙一下，去草酸。
5.豬肝煲好後倒入適量的油，放入菠菜。
6.蓋鍋蓋，大火煮滾後即可關火。
健康飲食2：紅酒提高卵子活躍性
荷蘭女性健康研究機構發現，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇。
溫馨提示：不是所有的酒都能夠幫助媽咪保養卵巢的，啤酒中的酵母就會“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。
不喜歡喝酒的備孕媽咪有福了，為了提高卵子品質，媽咪可以每天把一小杯紅酒加入菜肴中，美味又健康哦!
推薦備孕食譜：紅酒燉雪梨
材料：雪梨2個，紅酒300ml，冰糖1塊。
做法：
1.取300ml紅酒，倒入小燉鍋中。
2.依個人口味加入冰糖一塊，中火煮開。
3.利用煮紅酒的時間給梨削皮，對半切開後去核。
4.紅酒煮開後放入處理好的雪梨，煮的過程中不斷地用勺子將紅酒淋在未能浸泡湯汁的雪梨上，幫助上色。
5.加蓋小火燉20分鐘，其間每5分鐘將雪梨翻一個面，使其入味均勻。
6.燉好後離火冷卻，切片裝盤即可食用。
健康飲食3：豆製品結實卵巢
豆腐、豆漿中含大量植物蛋白，讓卵巢更結實、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。每天吃一小盤豆腐就夠了，過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔。
