喝豆漿可以豐胸麼

1 喝豆漿可以豐胸麼

喝豆漿可以豐胸

胸部的發育離不開體內雌激素的分泌作用， 而雌性激素的形成離不開蛋白質、維生素的參與， 豆漿恰好就是含有胸部發育所必須的維生素E和蛋白質， 同時蛋白質能將胸部形態塑造得更完美。 因此女性朋友日常適量多喝豆漿， 多吃含有維生素E成分的食品， 對豐滿胸部有一定功效。

2 喝豆漿可以豐胸麼-豆漿什麼時候喝豐胸

早上6-7點

早上6點到7點的時間段， 是喝豆漿的最佳時間。 人體在經過一夜的生物鐘迴圈之後， 身體非常缺乏水分和營養， 喝豆漿可以起到補充水分、提供營養的作用，

而且喝豆漿還有利於人體對營養的消化和吸收。

3 喝豆漿可以豐胸麼-豆漿豐胸食譜

1.紅棗枸杞豆漿

材料：黃豆45g、無核紅棗15g、枸杞10g。

做法：將黃豆放到水中浸泡6—12小時後， 把核紅棗、枸杞洗淨， 一併加入豆漿機， 再加清水打成漿， 最後煮熟， 可加少量糖。 每天一杯。

2.花生豆漿

材料：花生100g、無核紅棗100g、黃豆100g。

做法：將花生及黃豆連皮烘乾後磨成粉， 將紅棗切碎， 加水拌勻， 最後加入清水煮開即可。 可每天在早餐後喝一杯。

3.羊肉燉豆漿

材料：羊肉(肥瘦)500g、豆漿500g、山藥(幹)15g、香油10g、鹽3g、薑10g。

做法：

①把羊肉洗淨後切塊， 放入沸水中焯一下， 撈出。

②清洗山藥洗.

③將羊肉和山藥一同放入鍋中， 倒入新鮮豆漿， 中火燉2小時， 直到羊肉熟爛後， 加入香油、精鹽、薑片燒沸即可。

4.豆漿+生雞蛋

材料：雞蛋一枚、黃豆45g。

做法：將黃豆充分浸泡後加水打成豆漿， 再將豆漿放入鍋中煮開。 將煮開的豆漿用杯或碗盛起， 打入一枚雞蛋， 攪勻後可飲用。 如果媽媽喜歡甜味， 還可以加點糖。

4 喝豆漿可以豐胸麼-喝豆漿注意事項

1.忌空腹飲豆漿

豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉， 不能充分起到補益作用。 飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品， 可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下， 與胃液較充分地發生酶解， 使營養物質被充分吸收。

2.忌喝未煮熟的豆漿

很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱， 加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸， 其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，

並非沸騰， 是沒有熟的。 沒有熟的豆漿對人體是有害的。 因為豆漿中含有兩種有毒物質， 會導致蛋白質代謝障礙， 並對胃腸道產生刺激， 引起中毒症狀。 預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸， 就可安心飲用了。 如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀， 應立即就醫， 絕不能延誤時機， 以防危及生命。

3.忌沖紅糖

豆漿中加紅糖喝起來味甜香， 但紅糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後， 可產生變性沉澱物， 大大破壞了營養成分。

4.忌裝保溫瓶

豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質， 在溫度適宜的條件下， 以豆漿作為養料， 瓶內細菌會大量繁殖， 經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。

5.忌喝超量

一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良， 出現腹脹、腹瀉等不適症狀。