喝醋可以降血壓嗎 原來這麼喝效果才好

喝醋在一定程度上能降血壓。 對於這個問題， 有研究人員報告稱， 通過測試175位25—60歲的受試者， 被分成3組， 包括每天喝2大匙醋(30毫升)、1大匙醋(15毫升)以及不喝醋。 得出的結果是， 第一組的受試者不僅血壓下降了， 而且內臟脂肪以及體重都有明顯的下降， 而且腰圍也變細了。 喝醋對於高血壓患者的益處是非常明顯的。 雖然國內沒有做過相關試驗， 但喝醋軟化血管的作用是眾所周知的。 這可能是因為醋裡的皂素會排除黏附在血管壁上的一種脂肪， 減少血液中膽固醇含量， 起到軟化血管的作用。

每日食醋15毫升， 1～2個月後血壓會有下降， 如果每天只食醋5毫升是不夠的。

醋能預防高血壓是因為食物加醋後會感覺更鹹， 可以減少用鹽， 確實能降低罹患高血壓、動脈硬化、冠狀動脈心臟病、中風等疾病的風險。 然而胃酸過多的人不適合， 可能導致胃病發生。 輕中度的高血壓患者， 改善生活方式2~3個月後， 如血壓仍高於標準值就必須在醫生指導下服用降血壓藥物， 如果已發現就是重度高血壓的還是必須儘早藥物干預。

1、老年人在骨折治療和康復期間應避免吃醋

醋由於能軟化骨骼和脫鈣， 破壞鈣元素在人體內的動態平衡， 會促發和加重骨質疏鬆症， 使受傷肢體酸軟、疼痛加劇，

2、對醋過敏者及低血壓者應忌用

因食醋會導致身體出現過敏而發生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等症狀。 另外， 一些對醋有不適應者應謹慎食用。 患低血壓的病人食醋會導致血壓降低而出現頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應。

3、正在服用某些西藥者不宜吃醋

因為醋酸能改變人體內局部環境的酸鹼度， 從而使某些藥物不能發揮作用， 磺胺類藥物在酸性環境中易在腎臟形成結晶， 損害腎小管， 因此服此類藥物時不宜吃醋。 正在服碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等鹼性藥時， 不宜吃醋， 因醋酸可中和鹼性藥， 而使其失效。 使用慶大黴素、卡那黴素、鏈黴素、紅黴素等抗菌素藥物時， 不宜吃醋， 因這些抗菌素在酸性環境中作用會降低，

4、服“ 解表發汗” 的中藥時不宜吃醋

因醋有收斂之性， 中醫認為， 酸能收斂， 當複方銀翹片之類的解表發汗中藥與之配合時， 醋會促進人體汗孔的收縮， 還會破壞中藥中的生物鹼等有效成分， 從而干擾中藥的發汗解表作用。

5、胃潰瘍和胃酸過多患者不宜食醋

因為醋不僅會腐蝕胃腸黏膜而加重潰瘍病的發展， 而且醋本身有豐富的有機酸， 能使消化器官分泌大量消化液， 從而加大胃酸的消化作用， 以免胃酸增多、潰瘍加重。

6、不論你的胃腸多強健， 都不適合在空腹時喝醋

免得刺激分泌過多胃酸， 傷害胃壁。 在餐與餐之間， 或飯後一小時再喝醋， 比較不刺激胃腸， 順道幫助消化。