喝雞湯催乳 公雞母雞有差別嗎？

能夠全母乳餵養是很多新媽媽都希望能做到的事情， 不過奶水分泌不足， 確實讓人頭疼， 如何催乳就成為了媽媽之間的熱門話題之一了。 催乳湯相信很多媽媽都會首先嘗試的， 不過喝什麼湯， 如何喝才有效卻很多種說法， 下面一起來看看一些常見問題， 看看能否幫助媽媽們解開心中的疑惑呢?

給坐月子的你燉一碗雞湯相信是不錯的選擇， 既可以進補調養身體， 還有催乳功效， 迷人的香味也能讓你胃口大開。 等等， 你知道自己喝的是公雞湯還是母雞湯嗎?你驚呆：這有差別嘛， 不都是雞湯。 差別何在。

網友：居然有媽媽告訴我產後催乳的話要喝公雞湯， 不能喝母雞湯， 公雞母雞有差別嗎?不是雞湯都一樣嗎?

公雞湯好?母雞湯好?相信很多人像泡泡幻覺你一樣分不清。 產後喝雞湯對調養身體確實不錯， 不過公雞湯和母雞湯對於產後媽媽， 確實有不同的功效。

母雞湯其實是回奶湯

1、母雞湯更美味?其實是回奶湯

民間向來喜歡用老母雞來煲湯， 覺得老母雞湯更美味(小編味覺遲鈍， 覺得沒啥差別)。 在營養差別不大的前提下， 當然是煲美味的老母雞湯啦。 不過， 母雞湯並不適合產後即將哺乳的媽媽們， 不僅會導致奶水不足， 甚至會起到回奶作用， 其實是回奶湯。

究其原因在於雌激素和催乳素之間“有你沒我”關係。 人體分泌乳汁主要依靠體內的催乳素，

而雌激素對催乳素有抑制作用。 婦女分娩後， 血液中的雌激素和孕激素濃度大大降低， 而母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素， 所以產婦喝了母雞湯後， 無疑會增加血液中的雌激素濃度， 也就降低了催乳素， 從而導致乳汁分泌不足， 甚至回奶。

2、產後媽媽要催乳 得喝公雞湯

產後媽媽如何催乳

從上面的推斷來看， 產後要催乳就得喝些雌激素少的湯水， 例如公雞湯。 沒錯!媽媽們產後一周內可以喝公雞湯。 公雞體內含有的雄激素有對抗雌激素的作用， 所以新媽媽們產後喝一碗清燉公雞湯(如果不介意， 可以連同公雞睾丸一起食用;如果介意， 請別勉強自己)， 那對於乳汁分泌大好處。

產後喝公雞湯還有一個好處就是脂肪含量低。 相比於母雞， 公雞的脂肪更少， 燉出來的湯水也更清淡， 媽媽攝入的脂肪少了， 不僅對健康好、對恢復身材好， 寶寶也不會通過乳汁攝取太多的脂肪而引起消化不良， 好處多多呀。

不過公雞湯也不是百試百靈， 當媽媽們發現自己乳☆禁☆頭不通、乳☆禁☆房發脹而無奶時， 可不能為了下奶喝公雞湯， 這樣容易引起乳腺炎。

3、產後喝催乳湯 保持合理的節奏

產後要保持合理的節奏

在吃自助餐時， 永遠記住這句話：保持合理的節奏。 產後喝催乳湯， 更是如此。 媽媽們急於給寶寶們提供最好的口糧當然可以理解， 要是碰上沒有奶水的， 就非常焦慮， 想著要怎樣催乳， 要喝多少催乳湯。 可是媽媽們要知道，

不合理喝湯， 不僅對催乳沒有好處， 也會影響身體， 那要保持何種節奏才算合理呢?

一般來說， 孩子出生後的3-7天內乳腺分泌的乳汁比較粘稠， 略帶黃色， 這就是初乳。 初乳的分泌量一般不是很多， 這時應該讓寶寶反復吮吸乳☆禁☆頭， 這對促進乳汁分泌有好處。 大概8天后， 乳腺開始分泌真正的乳汁， 一般在分娩後的第3天產婦可以根據身體狀況喝鯉魚湯、豬蹄湯等催乳湯水。

當然喝催乳湯也要具體情況具體分析。 如果媽媽們身體好、營養夠、初乳分泌較多， 可以適當推遲喝催乳湯的時間， 並減少食量， 以免乳☆禁☆房過度充盈， 造成不適;如果媽媽身子弱、乳汁分泌太少， 喝的量可以適當增加， 也不要多喝， 避免消化不良。