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喝點全脂奶有助懷孕

近期, 美國“新聞與世界報導”網刊文稱, 美國哈佛大學開展的護士健康研究發現, 每天吃點全脂乳製品, 能增加受孕幾率, 讓寶寶更早降臨。

準備懷孕的女性通常會注意飲食, 調整身體, 用最好的狀態迎接新生命的到來。 研究發現, 多吃點全脂乳製品也會有幫助。 近期, 美國“新聞與世界報導”網刊文稱, 美國哈佛大學開展的護士健康研究發現, 每天吃點全脂乳製品, 能增加受孕幾率, 讓寶寶更早降臨。

護士健康研究的調查指出, 每天吃點全脂乳品, 如牛奶、霜淇淋、乳酪等, 能促進女性排卵, 進而增加懷孕機會。

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但是哈佛大學公共衛生學院的研究員喬治·納瓦羅表示, 這也並不意味著就可以無限量的食用乳製品。 尤其是霜淇淋, 雖然是不少女性的最愛, 卻含有很高的熱量, 而且有其他研究認為, 高脂肪乳製品可能對胰島素水準產生不良影響。 因此, 喬治建議, 女性每兩周可食用500克霜淇淋, 或者用全脂牛奶沖泡麥片。 體重較高的人, 可以選擇低脂的優酪乳, 能達到兼顧控制體重和補充營養的目標。 這些方法既有助於控制合理體重, 也能讓身體補充足夠的乳製品脂肪, 更好地迎接新生命的到來。

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