喝點紅棗水能預防小兒感冒

有些體質比較弱的孩子， 一到季節轉換或者稍一運動出點汗就愛感冒。 對于這樣的體弱兒， 上海市中醫醫院兒科主任醫師王霞芳建議， 家長可以經常自制一些“紅棗保健飲料”給孩子喝， 有助于提高免疫力， 預防感冒。

保健飲料的做法很簡單， 可以用太子參(15克)加紅棗(7~9個)或者紅棗加黃芪(15克)煎水， 讓孩子代茶飲用， 然后把紅棗吃掉， 有很好的益氣、健脾、補肺固衛的作用。

而且味道淡淡甜甜的孩子容易接受， 常喝這種“保健飲料”可以使孩子胃口好、身體壯。

要注意的是， 很多體質比較虛的孩子都愛出汗，

這樣更容易感冒。 對于這樣的孩子， 可以在上面提到的保健飲料中增加一兩味成分， 效果會更好。 如果孩子白天愛出汗， 可以用黃芪(15克)、白術(10克)、防風(6克)、紅棗(5~7個)煎湯喝。 如果晚上愛出汗， 則可以用太子參(15克)、浮小麥(15克)、紅棗(5~7個)煎湯喝。 有很好的補氣、固衛、斂汗、增強免疫力的功效。

除了自己煎湯， 還可以適當給孩子服用一些成藥， 比如用黃芪顆粒沖水喝， 也有很好的增強免疫力的效果。 而服用玉屏風散(其中含有黃芪)， 則還有益氣固表， 補虛止汗的功效。

此外， 王霞芳主任醫師強調， 對于體弱易感的小兒， 飲食一定要注意， 盡量少吃過甜， 過分油膩的食物， 以及冷飲， 因為吃甜食， 油膩食物容易生痰積食， 影響胃口;而冷飲傷脾胃， 對孩子的身體都沒有好處。