單親家庭壓力的根源， 不只在於需要媽媽在一段時間內的妥協和付出， 更在於它需要我們在很多年裡持續地付出。
為了滿足經濟上的獨立， 為孩子創造一個安全穩定的物質環境， 我們要繁忙地工作， 同時， 生活中無人分擔家務瑣事， 更是牽扯了我們很多心力。
單親媽媽如果不主動適當地給自己減壓， 難免會把壓力轉嫁給孩子， 這樣， 我們的天使就更難獲得良好的成長軟環境了。 所以， 學會減壓是單親媽媽提高家教情商重要的一課。
●接受自己的不完美， 儘量不苛求自己對孩子的關愛可以達到全職媽媽的標準，
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●適當利用自己的資源， 比如父母、朋友、保姆阿姨， 使自己在臨時有急事不能陪伴孩子的時候， 可以隨時有備份方案應急。
●給自己休息的時間， 一週一次， 或者兩週一次， 把孩子交給信任的人代為照顧， 然後， 享受自己的一個下午， 或者一天。 可以SPA， 可以跳舞， 反正是任何自己喜歡的事情。 對自己好了， 和孩子在一起， 你會更開心。
●同樣， 在工作上不要逼自己。 有孩子的媽媽， 勢必要在工作精力的投入上做一些妥協， 兩全其美的做法， 很可能意味著兩頭不討好。
