如何快速治療嗓子疼
溫鹽水漱口
專家表示， 多項研究表明， 鹽有助於殺菌抗感染， 鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹， 沖刷口中黏液， 可有助於緩解嗓子痛。 專家建議：半杯溫開水中加入1茶匙鹽， 每次漱口30秒。
蜂蜜檸檬茶水
蜂蜜不僅含有有益的維生素， 還有助於提高免疫力， 抗擊感染。 天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑， 緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。 茶水有消炎功效， 檸檬有助於黏膜收縮。 德格爾曼博士建議：1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜， 再擠半個檸檬的汁進去。
雞湯麵條
你知道嗎?其實雞湯是很有效的抗感冒秘方。
Advertisiment
吮吸蒜瓣
專家表示， 大蒜中含有的的蒜素物質， 有助於殺滅細菌。 建議大家將蒜瓣切開後直接吮吸， 這樣做有助於緩解嗓子痛。 感覺嗓子癢的時候， 也可以立即口含蒜瓣， 吮吸5~10分鐘效果最好。
甘草水漱口
中醫用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個世紀的歷史， 用甘草泡水漱口， 可有效緩解嗓子痛。 《麻醉與鎮痛》雜誌刊登的一項研究結果顯示：患者術後用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。
Advertisiment
補鋅
專家表示， 鋅離子是抗菌劑， 有助於抗擊炎症。 芬蘭研究也發現， 鋅含片有助於縮短感冒病程。 選擇含維生素C的鋅含片， 還有助於提高免疫系統抗病能力。
保肝護嗓多休息
一旦進入了冬季， 大家就會感覺異常的疲勞， 特別想睡覺， 建議大家在這個時侯一定要注意多休息。 可以讓身體好好調養，
Advertisiment
漱口也可預防咽炎
早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙， 不但可以保持口腔清潔， 還可以幫助防治咽炎。 另外還需要減少飲酒和吸煙。 習慣張口呼吸的人也需要改掉這個不良習慣。
少說話或者說的慢些
現在越來越的職場朋友們， 為了節約工作時間， 提高工作效率， 通常快速的說話。 這樣看似“說話“時間節約了， 然而卻讓嗓子以及呼吸道疲憊不堪。 承受過重的負荷， 會讓喉嚨衰老得更快。 因此， 說話速度要放慢， 說話之間要常停頓吸氣， 一句話不要拉的太長。
Advertisiment
保持室內合適的溫度和濕度
既然天氣乾燥是引發咽炎的一個重大原因， 那麼保證室內空氣新鮮和濕潤度是非常重要的。 居室空氣乾燥及過冷、過熱都可影響咽部粘膜的防禦機能， 造成功能障礙， 咽部感覺異常， 日久而成慢性咽炎病變。
注意多補水
雖然現在的部分的城市還都處於潮濕的夏季， 但是既然已經大雪證明乾燥的冬季就要到了。
Advertisiment
自製羅漢果茶
將羅漢果切碎， 用沸水沖泡10分鐘後， 當作水來喝， 一天不限次數， 但須堅持。 羅漢果有清肺化痰， 止渴潤喉的作用， 可以治療和預防咽喉乾燥不適， 喉痛失音， 或咳嗽口乾等。
多吃涼拌黃瓜
用鮮黃瓜適量， 洗淨， 切成薄片或小塊， 加醬油、麻油、食鹽、味精， 做涼拌菜， 有去火利咽的作用。 容易有咽部疾病的人可以在現在就堅持多吃些涼拌黃瓜， 以防真正秋幹氣燥時咽部發病。
感冒嗓子疼食療方
1、百合款冬花飲
用料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。
制法服法：將上料同置砂鍋中煮成糖水。飲水食百合，宜晚飯後睡前食用。
功效主治：百合潤肺止咳。款冬花辛溫，有潤肺下氣，止咳化痰作用。本品提取液可使支氣管略擴張，對組織胺引起的痙攣，有解痙作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。兩藥合用有潤肺止咳、下氣化痰之功效。
2、薑汁沖蜜糖
配方：薑汁半匙，蜜糖一匙。溫開水沖服。一日二次，早晚食用。
薑汁沖蜜糖，具有和胃潤肺、消痰止咳、祛寒功效。民間常用來治療老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。關於姜與蜜糖配伍治療咳嗽，《本草綱目》有“久咳，可用生薑與蜜煮食”的記載。生薑，性味辛溫，入肺、脾、胃三經，具有發表散寒、溫中止嘔、消痰行水及解毒等作用。
《本草便讀》說：生薑“蜜炙則潤以兼疏，散肺部風痰之咳嗽，薑汁豁痰通絡”。蜜糖性味甘平，為蜜蜂采百花之精英釀成，是補虛潤肺、滋養強身之醫食兼優佳品。
《本草綱目》說：它“生則性涼，故能清熱，熟則性溫，故能補中，甘而和平，故能解毒，柔而濡澤，故能潤燥”。姜汁得蜜糖之滋潤，不慮其辛溫傷肺，蜜糖得薑汁以調中暢胃、消痰下食，不慮其氣壅膩滯，相得益彰。但咳嗽而兼泄瀉者不宜。
3、川貝母蒸梨
用料：雪梨或鴨梨一個，川貝母6克，冰糖20克。
制法服法：將梨於柄部切開，挖空去核，將川貝母研成粉未後。裝入雪梨內，用牙籤將柄部復原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小時。將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。
功效主治：貝母為化痰止咳良藥，與雪梨、冰糖並用，則起化痰止咳，潤肺養陰功效。治療久咳不愈，痰多，咽幹，氣短乏力。
治感冒其他偏方
1、感冒咳嗽初起時，睡前服用白糖蒸豆腐，有一定療效。
2、感冒時鼻塞很難受，可在睡前用熱毛巾熱敷雙耳十幾分鐘，就可使鼻塞減輕或通暢。
3、糖泡醋治嗓子痛：患感冒時嗓子痛，可以試用醋配白糖用開水沖服，一二天就可見效。
4、洋蔥三分之一顆切絲、紅糖少許、一飯碗水。大火煮滾，小火再續煮十分鐘。飲用一次即見效，飲用二三次即痊癒。蔥豉薑煮紅糖發汗去寒。
5、楊桃或柳橙、蘋果等水果切丁，加水煮沸後，再轉小火煮15—30分鐘，趁熱飲用。熱水果茶生津止咳。楊桃清熱生津，可治風熱咳嗽、口瘡齦腫、煩渴等。蘋果則能生津止渴、潤肺、解暑。柳橙果肉滋潤健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，種子具消腫止痛功效。懂得這些，您就可以各取所需來配製了
6、風熱型感冒喉痛、發燒、黃痰，可用薑一大片約9克，大蔥6根，白、青蘿蔔0.5公斤煮1個小時，服後頗見效。
7、白菜根治咳嗽痰多：大白菜根3個，洗淨切片，加鮮薑3片，煎湯趁熱喝下，蓋被出汗，可治療傷風感冒。大白菜根3個，冰糖30克，水煎服，每日3次，可治療咳嗽痰多。
8、桔皮香菜根治咳嗽：如果因感冒引起的咳嗽多日不愈，可試用桔皮和香菜根熬水，連續喝兩天，每天三次。
感冒嗓子疼食療方
1、百合款冬花飲
用料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。
制法服法：將上料同置砂鍋中煮成糖水。飲水食百合，宜晚飯後睡前食用。
功效主治：百合潤肺止咳。款冬花辛溫，有潤肺下氣，止咳化痰作用。本品提取液可使支氣管略擴張，對組織胺引起的痙攣，有解痙作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。兩藥合用有潤肺止咳、下氣化痰之功效。
2、薑汁沖蜜糖
配方：薑汁半匙，蜜糖一匙。溫開水沖服。一日二次，早晚食用。
薑汁沖蜜糖，具有和胃潤肺、消痰止咳、祛寒功效。民間常用來治療老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。關於姜與蜜糖配伍治療咳嗽，《本草綱目》有“久咳，可用生薑與蜜煮食”的記載。生薑，性味辛溫，入肺、脾、胃三經，具有發表散寒、溫中止嘔、消痰行水及解毒等作用。
《本草便讀》說：生薑“蜜炙則潤以兼疏，散肺部風痰之咳嗽，薑汁豁痰通絡”。蜜糖性味甘平，為蜜蜂采百花之精英釀成，是補虛潤肺、滋養強身之醫食兼優佳品。
《本草綱目》說：它“生則性涼，故能清熱，熟則性溫，故能補中，甘而和平，故能解毒，柔而濡澤，故能潤燥”。姜汁得蜜糖之滋潤，不慮其辛溫傷肺，蜜糖得薑汁以調中暢胃、消痰下食，不慮其氣壅膩滯，相得益彰。但咳嗽而兼泄瀉者不宜。
3、川貝母蒸梨
用料：雪梨或鴨梨一個，川貝母6克，冰糖20克。
制法服法：將梨於柄部切開，挖空去核，將川貝母研成粉未後。裝入雪梨內，用牙籤將柄部復原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小時。將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。
功效主治：貝母為化痰止咳良藥，與雪梨、冰糖並用，則起化痰止咳，潤肺養陰功效。治療久咳不愈，痰多，咽幹，氣短乏力。
治感冒其他偏方
1、感冒咳嗽初起時，睡前服用白糖蒸豆腐，有一定療效。
2、感冒時鼻塞很難受，可在睡前用熱毛巾熱敷雙耳十幾分鐘，就可使鼻塞減輕或通暢。
3、糖泡醋治嗓子痛：患感冒時嗓子痛，可以試用醋配白糖用開水沖服，一二天就可見效。
4、洋蔥三分之一顆切絲、紅糖少許、一飯碗水。大火煮滾，小火再續煮十分鐘。飲用一次即見效，飲用二三次即痊癒。蔥豉薑煮紅糖發汗去寒。
5、楊桃或柳橙、蘋果等水果切丁，加水煮沸後，再轉小火煮15—30分鐘，趁熱飲用。熱水果茶生津止咳。楊桃清熱生津，可治風熱咳嗽、口瘡齦腫、煩渴等。蘋果則能生津止渴、潤肺、解暑。柳橙果肉滋潤健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，種子具消腫止痛功效。懂得這些，您就可以各取所需來配製了
6、風熱型感冒喉痛、發燒、黃痰，可用薑一大片約9克，大蔥6根，白、青蘿蔔0.5公斤煮1個小時，服後頗見效。
7、白菜根治咳嗽痰多：大白菜根3個，洗淨切片，加鮮薑3片，煎湯趁熱喝下，蓋被出汗，可治療傷風感冒。大白菜根3個，冰糖30克，水煎服，每日3次，可治療咳嗽痰多。
8、桔皮香菜根治咳嗽：如果因感冒引起的咳嗽多日不愈，可試用桔皮和香菜根熬水，連續喝兩天，每天三次。