嗓子疼怎麼辦最簡單的方法

1 嗓子疼怎麼辦最簡單的方法：吃消炎藥

消除咽喉疼痛的最有效的辦法就是那些家中常備的非處方消炎藥物。 這些包含消炎和去痛效果的消炎藥能幫你的喉嚨消腫， 而且還可以同時減輕發熱的症狀。

常見的消炎藥有：頭孢克肟分散片、尼美舒利分散片、炎可寧等;上火引起的嗓子痛還能吃西瓜霜、金嗓子、膨大海等。

2 嗓子疼怎麼辦最簡單的方法：鹽敷劑

嗓子疼可以嘗試一下鹽敷劑。

做法：把2小杯的海鹽和5到6茶匙的溫開水混合。 海鹽要變得濕潤， 而不是濕透。 然後把這些鹽放在幹毛巾的中間， 再把毛巾按長的一邊卷起來，

把卷好的毛巾圍到你的脖子上， 再用另外一條幹毛巾敷蓋在上面。 你想敷多久悉隨尊便。

3 嗓子疼怎麼辦最簡單的方法：蒸氣吸入法

嗓子疼可以用蒸氣吸入法來減輕你的痛苦， 還能夠幫助潤喉， 舒緩緊張的聲帶。

做法：在水槽裡開著非常燙的熱水， 用一條毛巾包裹著你的頭使你陷於蒸氣的包圍中， 當水在流的時候側著頭。 深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中， 這樣做大概5到10分鐘。 每天重複幾次。

4 嗓子疼怎麼辦最簡單的方法：多喝水

保證身體足夠的水分是很重要的， 特別是在你生病或者喉嚨發炎的時候， 你需要喝足夠的水來確保你的尿液是清澈的， 保持身體的水分還可以更有效的對抗病毒，

並且喝水能對嗓子起到按摩舒緩作用， 緩解痛疼。

飲用清水是最便捷的選擇， 當然你還可以嘗試微甜的果汁或者有些鹹味的雞湯。

5 嗓子疼怎麼辦最簡單的方法：敷嗓子

在喉嚨處敷一塊熱墊， 輕輕按壓， 可以緩解嗓子疼， 也可以用甘菊敷劑。

做法：把1茶匙幹的甘菊花和1到2杯的開水混合起來， 浸泡5分鐘， 當甘菊完全浸透後倒掉水， 將甘菊包在薄紗或粗棉布中直接敷用。 當敷劑變數之後就把它拿掉， 這樣重複做幾次。

6 嗓子疼怎麼辦最簡單的方法：休息

休息可能不是最快的解決嗓子疼的辦法， 但得到一些休息， 可能是你能做的緩解喉嚨痛和感染的最好的事情。

因為嗓子疼絕大部分是由感冒病毒引起的， 而當我們的身體得到很好的休息時，

可以説明抵抗病毒， 嗓子痛會恢復的更快。

7 平時如何保護嗓子

1、限制說話時間， 減少不必要的長時間聊天或打電話。

2、使用適當的音量說話， 善用麥克風以應付不足之音量。

3、說話速度要慢， 說話之間要常停頓吸氣， 一句話不要拉的太長。

4、說話音調不宜太低或過高。

5、長時間講話時， 應多喝溫開水保持咽喉濕潤。

6、儘量用腹部輕鬆發聲， 不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。

7、不抽煙、喝酒， 勿吃辛辣油炸類食物， 如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。