嗜食

對許多婦女來說， 妊娠時出現嗜食是正常的。 孕婦妊娠期對某些食物的喜好有好處也有壞處。 如果你喜好那引起營養豐富、健康的食物， 可以適當吃一些。 如果你喜好富含糖、脂肪和只是含有熱量的食物， 對它們還是少吃為妙。

沒有人知道為什么婦女在懷孕時會發生嗜食， 特別是想吃那些她平時可能根本不吃的東西。 但許多人認為這是由妊娠時體內激素和情緒變化引起的。 在妊娠期， 你可能對你平時愛吃的食物感到惡心， 這也是正常的。 妊娠期激素對胃腸道有很大影響， 這就造成了你對某些食物的反應。

雖然我以前從不在晚上感到饑餓， 但我發現我喜歡在很晚時吃東西， 我該不該這么做呢？

有營養的夜宵對某些孕婦來說是有好處的， 特別是那些每天吃許多小餐的孕婦。 但是， 許多婦女不需要夜宵， 因為她們不需要額外的熱量。 如果你有胃灼痛或是惡心和嘔吐的問題時， 在夜間， 胃里的食物可能會使你更加不適。