在你嘗試懷孕之前， 你可以先拜訪醫生， 並且要求1~2種醫療檢查， 確保你和伴侶是健康的， 可以孕育後代。 如果有任何遺傳病史， 一併告知醫生。
2、避免亂服藥物當你想要懷孕， 你應該要停止服用非處方藥物。 有些比較強的藥物， 都應該避免。 如果真的有不舒服， 應該就醫讓醫生治療。
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身體健康才能順利懷孕。
3、避免精神緊張壓力會影響人體內部的腺體， 尤其是丘腦下部的基本功能。 它是控制人類情感的大腦腺體， 還可以調節荷爾蒙， 幫助卵巢釋放卵子。
4、服用葉酸藥劑服用葉酸補充劑對想要懷孕的婦女很有幫助。 每天攝取400毫克的葉酸錠， 至少為期一個月。 服用葉酸可以防止嬰兒出生缺陷， 並提高身體健康，
5、應避免咖啡因含咖啡的產品， 像是咖啡和巧克力， 對受孕能力會有不好的影響。 它會減少女人身上的荷爾蒙產生，
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酒精中含有有害的化學物質， 會導致婦女不孕。 大多數的醫生會建議你避免酒精， 如果你想要懷孕的話。 此外， 吸菸會降低精子的數量， 導致不孕。
7、採用健康飲食如果你想要懷孕， 你應該要注意你的飲食健康。 為了提高懷孕機會， 你應該多攝取新鮮水果和蔬菜、瘦肉蛋白和乳製品。 避免辛辣和油膩的食物。
8、增加碘的含量如果你打算懷孕， 就應該增加碘的含量。 碘的含量如果不足， 可能會患有腦或神經系統疾病， 並且抑制懷孕機會。 你可以多攝取乳製品、全麥麵包、海鮮、鹽。
9、減少環境風險為了消除各種環境風險及危險， 儘量保持健康的生活方式。 如果你在高度污染的道路上行駛， 務必戴上口罩，
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如果總是在不對的時間點嘗試受孕， 當然很難成功懷孕。 你可以利用基礎體溫來計算自己的排卵日期， 並且試著受孕。
2、保持規律運動運動可以幫助你的身體健康， 並且保持心情愉快， 漸少疾病的機會。 每週至少運動3次， 維持規律的運動習慣。
3、擁有充足睡眠睡眠可以自然的療愈人類的不適， 並且促進身體健康。 因此， 儘量讓自己擁有充足的睡眠， 並且有良好的睡眠品質。