嘮叨型的媽媽要多聽少說

案例：林林一提起媽媽， 就一肚子的不滿：“媽媽太嘮叨了， 一件事老是重複幾次， 什麼事都不放心。 我和同學出去玩， 她能交代好幾遍， 什麼不要跟別人說話， 路上要小心， 晚上一定早點回來， 煩都煩死了， 好象我還是三歲小孩子似的。 ”嘮叨似乎是母親的天性， 但嘮叨過度也會適得其反， 像林林這樣產生敵對情緒。

資深心理諮詢師林紫表示， 愛嘮叨一般源於內心的不安全感， 總覺得事事不放心， 擔心自己沒交代到， 孩子就會出狀況。 尤其是有完美主義情結的人， 一般有強迫型人格傾向， 對細節要求比較高，

控制欲也比較強， 不會正向地表達自己的需要， 而是通過抱怨表達自己的擔心。 有時候， 媽媽之所以愛嘮叨， 是因為她對自己目前的現狀沒有行動力來加以支持和改善， 所以轉向強迫性的口頭語言來重複自己的不滿。 另外， 嘮叨有時也可能是夫妻關係不良的一種反應。 媽媽無意中將婚姻關係裡的負面情緒轉移到了孩子身上， 對孩子過多關注， 總是以一種挑剔的眼光看他們。

孩子如果長久生活在這種環境下， 長大後也會容易重複母親的這種模式， 或者形成被動攻擊的不健康防禦方式。 時時覺得自己不安全， 很焦慮， 內心總是有種莫名的恐懼感， 總覺得有不好的事情要發生。 另外， 會對現實產生無力感， 覺得自己什麼事都由媽媽操心，

和自己無關， 無法擔當自我責任。 其次， 過分嘮叨最容易讓孩子產生逆反心理， 孩子往往會反其道而行之， 親子關係容易疏離。 媽媽覺得這樣是愛， 孩子卻不這麼認為。 而且成年後孩子如果遇到各種不良情緒， 也不願跟母親訴說， 一方面怕引來母親的嘮叨、抱怨和指責， 另一方面認為跟誰說都沒用， 內心產生無助感。

對於這類媽媽， 林紫建議要適當放鬆， 增強內心接納和包容的能力， 在教育孩子的時候要就事論事， 不要把一件小事泛化， 擴展到其他的種種事情上。 其次， 這類媽媽要學會多用“我……”的表達， 而不是指責孩子“你總是……”， 比如說“看到你這麼做， 我覺得……我的想法是……”。 這樣的表達有助於增強孩子的自我責任感。

因為夫妻關係不良而經常愛嘮叨的媽媽， 要學會改善夫妻關係， 不要把壞情緒轉移到孩子身上。 要多聽少說， 培養自己多元化的溝通途徑， 比如說可以培養一些自己的愛好， 或是經常和好友溝通， 釋放一下自己的不良情緒。 如果你發現一件事已經重複講了兩三遍， 要在腦子裡叫“停”， 然後想想， 是否還有其他更好的方法來制止自己的這種嘮叨呢？