嘴巴上火吃什麼水果好

1、山楂天冷了我們都更喜歡吃辛辣、油膩的食物來補充能量抵禦寒冷， 因此也導致脂肪的堆積和心腦血管疾病的發生。 山楂中含有豐富的膳食纖維能夠加快腸道蠕動幫助清除腸道垃圾， 起到減肥排毒的作用。 另外， 山楂中含有的果膠能夠有效降低膽固醇水準， 幫助降壓、降脂增強人體免疫力。

2、柚子柚子是秋冬上市的水果， 它含有豐富的蛋白質、維生素、氨基酸以及鈣、磷、鎂等微量元素， 具有健脾養胃， 清熱降火， 潤腸通便， 減肥等功效。 冬天人體陽氣旺盛容易上火， 吃柚子既能降火又能美容養顏減肥瘦身可謂一舉兩得。 3、梨梨子生性寒涼， 有生津止咳、清肺去燥、滋養腸胃的功效， 非常適合冬季上火和體質濕熱的人食用。 另外， 梨子中含有豐富的B族維生素， 可以保護心臟， 減輕疲勞， 降低血壓， 幫助消化， 可防止因脂肪堆積引發的肥胖問題。 4、甘蔗甘蔗是最佳的“補血”水果， 因含有豐富的鐵、鈣、葡萄糖、果糖以及蔗糖， 對於低血糖、貧血等有一定的療效。 中醫上講：“甘蔗入肺、腎二經， 有清熱降火、生津下氣、潤肺補腎的效果”。 對治療秋冬季咳嗽氣喘、心煩口幹有很好的效果。 5、柑橘類水果柑橘類水果是秋冬必備水果之一， 因為其含有大量的維生素C和蛋白質能夠加快膽固醇的分解， 防止心血管疾病發生， 對止咳化痰、潤肺健脾有很好的療效。 6、馬蹄冬天的馬蹄口感甘甜， 含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素和膳食纖維。 有清熱解毒、潤肺涼肝、消食化痰、利尿泄火的功效。 而且馬蹄中含有的磷是水果中較高的， 對於兒童的生長發育有很好的效果。 馬蹄可生吃也可以煮熟、榨汁食用。 7、獼猴桃獼猴桃果肉細嫩香甜可口營養豐富， 是秋冬季節最受歡迎的水果之一。 在冬季心腦血管疾病和呼吸道疾病頻發， 獼猴桃中的維生素C以及膳食纖維可降低血液中膽固醇水準起到降壓、護血管、增強免疫力、促進消化的作用。 另外， 獼猴桃性質寒涼， 能清熱解毒適合體內火氣旺盛的人食用。