噴奶漏☆禁☆奶好尷尬，十個防「側漏」小妙方

媽媽的身體會漸漸得到供需平衡， 而最常發生漏☆禁☆奶時有幾個時間點：

寶寶哭時， 如果媽媽此時在想孩子或看照片時

在洗澡時， 熱水一淋下去， 真的就像二道噴泉

在性☆禁☆愛時， 此時最好還是穿著哺乳胸罩

沉睡時， 休息時乳☆禁☆房一樣會儲存母乳

漲奶時， 過度漲奶有時後也會出現

漏☆禁☆奶確實會有些不便， 有時還會引起尷尬情況發生， 媽咪們不用過度擔心沮喪， 做好措施即可。

十個預防措施， 防母奶側漏

1. 溢乳墊

母乳胸罩中， 可以加裝可黏式溢乳墊， 一般母嬰用品即可購買， 日夜款示可自己分開， 吸收量多的可用晚上，

日用時每二小時就要替換， 不然乳☆禁☆頭會發臭， 不可以長時間不換， 以免寶寶吸時感染， 每次親餵時， 可稍微用溼紙巾擦拭一下。

溢乳墊有分單次用及可洗式重複布用， 佩戴後因為吸收溢出的母乳， 穿戴在衣服下， 在潮濕條件下更容易出現真菌感染， 所以記得要定期更換。

2. 定時餵奶

媽媽和寶寶最好找到平衡的餵食時間， 一般是每隔四小時餵一次， 定時的親餵， 奶量也會充足， 儘快找到供需平衡， 如果是使用吸奶器， 記得也不要吸取過量， 不然會過度刺激。

3. 輕壓乳☆禁☆頭

如果是突然漏☆禁☆奶， 可以施加一點壓力在乳☆禁☆頭上， 不過最好不要常常壓， 會造成阻塞。

4. 穿著適當的哺乳外衣

外出餵奶時， 媽媽們可以穿著哺乳衣， 市售有許多哺乳衣很好搭配，

初期可以穿著深色衣服， 防止「突然側漏」時的冏境;若穿不慣哺乳衣的媽咪， 可以利用小可愛搭外衣低領口的衣服， 餵奶時把小可愛往上拉也不會曝光， 不過建議還是購買哺乳內衣， 特殊側邊開口設計， 餵奶時比較方便。

5. 口水巾(紗布巾)幫忙

如果突然沒有溢乳墊， 那先借用寶寶的口水巾、紗布巾， 在漏☆禁☆奶時快速壓住， 防止側漏持續發生。

6. 奶瓶接著

如果不想浪費母乳， 國外也有賣breast shells， 可套在乳☆禁☆房再收集。 不過， 經驗是漏☆禁☆奶只會持續數分鐘， 可以用空奶瓶接著就好。

7. 冰鎮

這是緊急措施， 如果在外面不方便卻漲奶的厲害， 可以先用冰敷， 但最好不要常用， 以免媽媽的身體以為寶寶不需要這麼多奶量， 而自行降低。

8. 檢查食物

如果太常漲奶又量又不需要太多， 這大部份是用在「減奶」需求， 可以減少吃一些會刺激發奶的食物， 比如豆類、豬腳、海鮮(蚵仔、鱸魚)、生乳。

9. 學習手擠奶、吸乳器使用

新生兒的胃不大， 像顆高爾夫球， 所以此時奶量會供過於求， 媽媽可以在寶寶喝完後手擠奶， 記得手勢C型， 按壓乳☆禁☆房， 切勿用力過猛， 如果不想孩子喝草莓奶又乳☆禁☆頭破皮的話， 記得先請教護士正確擠奶姿勢;一餐的量新生兒約一邊15分鐘， 隨著孩子漸大， 一餐二邊至少要吸完前、後奶30-40分鐘;如果職業媽媽帶吸乳器， 漲奶溢奶時， 也要定時的擠出， 儲存起來。

10. 夜晚哺乳內衣保護

夜晚漏☆禁☆奶是最常見的， 睡覺時記得穿哺乳專用胸罩， 搭配夜用吸水量較長的溢乳墊，

以免側漏到夜晚冷醒， 然後感冒。

媽媽餵奶時， 最好習慣在自己和寶寶身下墊著大浴巾或是尿布墊， 防止噴奶事件， 乳汁若用到床單， 清潔時可以用小蘇打粉沾水， 先輕刷一下， 媽媽們躺餵、擠奶時也要在腰部多靠著枕頭， 防止日後積勞腰痠背疼。