嚴冬坐月子 5大惡習不能碰

冬季如何科學做月子?冬季坐月子需要注意哪些問題?坐月子吃產婦恢復的黃金時間， 可以說是非常的重要。 而如果分娩期在冬季的話， 那麼產婦可能會需要注意更多的事項， 今天， 小編將從以下5個方面告知你哪些問題不能碰!

1.不注意溫度

在冬季， 新媽媽如果要坐月子的話， 最好要注意房間的溫度。 要將室內溫度調控至20-25攝氏度左右， 這個溫度是非常適宜人們休息的， 如果溫度較高， 那麼躺在床上的產婦便會身體不適， 尤其會容易流汗， 而月子期間的產婦是不能常洗澡的， 而且這會使得產後的新媽媽換上產褥熱。

另外， 如果溫度較高的話， 那麼寶寶便會容易著涼患病， 所以說， 房間的溫度控制很重要， 這點不能忽視。

2.房間密不透風

在坐月子期間， 房間內要保證正常的通風效果， 這樣才能保證室內的空氣流通， 讓產婦和嬰兒呼吸新鮮空氣， 減少細菌的感染， 維持身體健康。 產後的媽媽需要新鮮的空氣， 否則新生兒和母親在這樣抵抗力較弱的前提下， 會很容易受到污濁空氣中的細菌感染， 便會導致生病， 所以通風是必要的， 但是也不能讓母親直接吹風， 否則會導致新生兒和產婦著涼受凍。

3.媽媽穿得太多

在坐月子期間， 母親們不要穿的太多， 有的媽媽可能會穿著棉襖坐在床上， 其實並不用穿那麼多， 室內的空調維持在合適的溫度後，

母親可以穿著薄款羽絨服， 或者是穿著薄的透氣棉衣就好， 衣服要保證透氣。 如果穿的太多又不透氣的話， 媽媽們可能回容易流汗， 進而導致產褥熱， 這將不利於母親身體恢復。

4.水果吃涼的

在坐月子期間， 母親們可以適當的吃水果， 但是不能吃涼的， 畢竟月子期間的母親是不能夠著涼的， 所以在吃水果的時候要注意加熱， 像是香蕉， 蘋果之類的水果都可以放在微波爐裡加熱後再吃， 另外家人們還可以嘗試吃一些水果粥， 或者是用水果做的其他點心， 這樣在補充維生素的同事還能夠保證產婦不著涼。

5.喝咖啡濃茶

在坐月子期間， 母親們千萬不要喝咖啡， 濃茶之類的物質， 可以考慮喝玫瑰茶，

或者是荷葉茶， 這些花茶有助於清腸刮脂， 不會給母親帶來不利。 但是咖啡濃茶之類的物質卻會給新媽媽的身體受到損傷， 使得母親心悸焦慮， 不利於恢復。

冬季坐月子尤其要注意控制溫度， 不要著涼。 以免意外生病， 那將不利於產婦的身體恢復。