嚴冬，寶寶健康溫暖度

天氣開始慢慢變得嚴酷起來， 年輕的爸爸媽媽又該犯愁了， 冬天怎麼讓孩子過得健康、開心呢？這的確是個難題。 不過巧妙的護理能讓這一切變成現實， 我們就從寶寶衣、食、護、行膚的角度出發， 給大家一些有用的建議吧！

衣著：裝扮羽絨小精靈

冬季， 帶寶寶出門最重要的莫過於保暖了， 一款漂亮防寒的羽絨服肯定是每個媽媽心中的首選。 跟我們一起來裝扮你的羽絨小精靈吧！

在色彩選擇方面， 在這個伴著紛紛揚揚雪花的季節裡， 一切色彩都會被純淨的白色襯托得和諧美麗。 永恆的墨黑與乳白，

沙礫的溫暖米金色、牛仔藍等各種繽紛的色彩在素淨的冬季裡都顯得格外耀眼出眾。

在選購時， 媽媽需掌握的技巧：

1、現在很多冬裝都採用了防水的高科技面料， 這種面料易擦洗， 很適合喜歡運動的寶寶。

2、純棉質地的服裝一直備受推崇， 在冬季也不例外。 像外套的內襯、領口、袖口等與寶寶皮膚直接接觸的部位， 棉織品是不錯的選擇。

3、在購買羽絨服時一定要注意含絨量的多少， 有毛皮裝飾的要注意其結實程度， 以防劣質毛皮脫落對寶寶的呼吸道造成影響。

4、外套上的紐扣和拉鍊也要注意是否安裝合理， 不要選擇“硬”裝飾過多的服裝， 防止對寶寶活動帶來不便。

飲食：抓緊調養， 身體棒

冬天是個“積蓄”的季節， 因此， 對父母而言，

應抓住這個良好的時期， 為兒童提供適當的營養。 另外， 由於冬季兒童消化能力極差， 父母切莫強迫他們進食， 應在冬季抓緊調養。

冬季， 嬰幼兒的飲食要點：

1、注意食物的保溫， 並做到宜清淡少油膩， 必要時可先用藥物增加蔬菜的進食量， 特別是胡蘿蔔素及綠色蔬菜的攝入。 但很多兒童不能接受胡蘿蔔獨特的味道。 我們可以採用改變烹調方法以達到進食的目的。 可以將胡蘿蔔做成餃子、包子、餡餅， 做炒菜加幾粒小丁香可去掉一些怪味。

2、冬季應預防甲肝的流行， 除注意個人衛生外， 可增加菌藻類食物的攝入， 如香菇、猴頭、銀耳及水產品， 這些物質有助於增加兒童抵抗力。

3、食物不要過於精細， 要注意粗細搭配， 適當攝入粗糧及各種豆製品、蔬菜。

這些食物中含有較多的膳食纖維， 它可以調節食物的吸收和排泄， 保持大便通暢， 這對於提高食欲， 儘快地排出毒素十分有利。

護膚：清水洗臉就好

又冷又幹的冬天， 大人的皮膚都會出現起皮、乾燥等等問題， 何況是嬰幼兒那幼嫩的肌膚呢？可不少年輕父母對寶寶的皮膚護理沒什麼經驗， 以為給寶寶用最貴的就是最好的， 甚至把大人的一些護膚品都用在小朋友的臉上， 這其實對孩子沒什麼好處。

首都兒科研究所附屬兒童醫院皮膚科的劉曉雁主任介紹：對於嬰幼兒來說， 清水其實是最好的清潔劑。 冬季天氣寒冷， 嬰幼兒活動明顯比夏天要少， 從而出汗和皮脂分泌都沒有那麼旺盛。 所以清潔工作也不用做得太頻繁。

對於小孩子來說， 每天洗1到2次臉就夠了， 但要注意水溫不要過高。

給嬰幼兒選擇面部或身體的清潔用品首先要選擇功能比較簡單的產品， 除了清潔之外的功能越少越好， 尤其是不要選擇有殺菌等功能的， 免得刺激孩子幼嫩的皮膚， 引起過敏。

出行：外出的防寒要點

對寶寶而言， 再嚴寒的天氣也無法阻止他們出門玩耍的步伐， 可爸爸媽媽犯愁了， “外邊天氣那麼冷， 該怎麼給這個調皮的小傢伙保暖呢？”

其實爸爸媽媽不用過於擔心， 只要為寶寶準備一身合適的衣服， 並做好護膚措施， 小寶寶就可以愉快、健康地享受冬季陽光了。

1、正確的保暖觀念

許多爸爸媽媽認為， 在冬日應該將寶寶包得嚴嚴實實的，

這樣才能讓寶寶不著涼。 事實上， 這是一種很不恰當的做法。 其實， 小寶寶並不像爸爸媽媽想得那麼柔弱， 只要依循“比大人多一件”這個穿戴準則就可以了。

2、內衣

內衣對小寶寶而言是十分重要的， 它起著最基礎、最重要的保暖作用。 由於寶寶的皮膚細嫩， 所以內衣一定要柔軟、舒適。

3、棉服

不要給寶寶穿兩三件毛衣， 那將會把寶寶裹成一個小“肉粽”， 既影響活動， 也不保暖， 一旦寶寶出汗， 還容易著涼。 專家建議：父母應為寶寶準備一件厚度合適、輕軟、暖和的小棉服， 既輕便又保溫。

4、棉褲

棉褲的厚薄應適中， 不要太厚， 那會影響寶寶的走、跑等運動。

5、帽子

寶寶頭上血管比較豐富且位置淺， 因此散發的熱量也較多。 寶寶冬天出門時應該戴一頂溫暖、舒適的帽子， 這樣可以減少全身熱量的散發。

這樣可以減少全身熱量的散發。