四個不好的月子習俗 你躺槍了嗎？

十月懷胎不容易， 養好一個孩子更是難上加難。 自孩子呱呱落地的那一刻起， 你就註定著要與天底下所有的父母一樣， 開始打發一場沒有“把握”的仗。

戰士打仗不僅要消耗體力， 還不能吝嗇子彈；但對於產後新媽而言， 分娩時刻的這場“仗”， 除了會消耗你大量的體力與能量之外， 更有可能讓人的心理蒙上“陰影”。

所以， 生完孩子之後的第一件事， 除了要及時的給身體補充營養， 也要給產婦一份愉悅的心情。

對於初次懷孕、第一次分娩的麻麻而言， 如何坐好月子她們幾乎都會聽從老一輩的安排（媽媽或婆婆的意見），

並從她們那裡獲取更多的月子經驗。

但需要提醒的是， 老一輩坐月子好的建議我們當然可以聽從， 因為， 這些習俗能幫助我們的身體快速恢復。 但那些完全不利於產婦健康， 也不科學的民間說法， 咱們必須要敬而遠之。 以下這四個不好的月子習俗 你躺槍了嗎?

☞ 習俗之一：“淡月子”

很多產婦在產後的頭幾天裡過著“食之無味”的生活， 這是因為老例說， 飯菜內放鹽會影響下奶， 所以只能吃“白食”。

♥ 科學方法：只喝白水、吃白飯， 幾天下來人就會全身乏力， 這在醫學上叫低鈉綜合征， 產婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗， 同樣也會發生這種情況。 正確的做法是正常飲食即可， 沒必要刻意無鹽。

☞ 習俗之二：“蛋月子”

經常可以看到，

生完孩子後， 產婦就“淹沒”在雞蛋堆裡了。 老例認為， 雞蛋營養豐富， 吃得越多越好。

♥ 科學方法：吃雞蛋應適可而止。 雖說雞蛋營養豐富， 但吃得太多， 蛋白過剩會增加腎臟負擔， 而富餘的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了， 且還會影響其他營養的吸收。 正確做法是每天吃兩至三個雞蛋為宜， 同時要注意營養均衡， 多吃粗纖維食物。

☞ 習俗之三：“捂月子”

傳統認為， 凡產婦都是怕風的， 所以即使是夏天坐月子， 也得把房屋的門窗緊閉， 不能留縫隙， 而產婦也要長衣長褲， 戴帽子， 全身武裝。

♥ 科學方法：在夏天， 沒有必要這樣坐月子。 房屋門窗緊閉， 空氣不流通， 如果天氣悶熱， 產婦很容易中暑。

應該適當開窗通風， 但應避免穿堂風， 畢竟剛生完孩子，

抵抗力低， 容易感冒。 若是開空調， 不能直接對著產婦吹， 可以打開產婦隔壁房間的空調， 讓冷氣“飄”過來。 產婦汗多時要勤換衣服， 穿著以寬鬆、舒適為度。

☞ 習俗之四：“懶月子”

許多老人認為， 產後大人體質虛弱， 需要好好保養， 月子裡最好少下床活動， 甚至飯菜都得端到床上吃。

♥ 科學方法：這樣做弊大於利。 產後及早下床活動， 不僅有利於下肢血液迴圈、惡露及時排出， 還能使腹肌得到鍛煉。 自然分娩的產婦當天就可下地並稍微走動;若是剖腹產， 術後一兩天也可下地了， 不過要避免猛烈坐起。

上面列舉了四大傳統坐月子習俗， 並用科學的觀點進行了解釋。 我們可以看到有些習俗是不對的， 而另一些習俗也並不適合當下的生活狀態，

月子中應當適當活動， 注意營養的均衡搭配， 做好自我清潔， 一切以科學為依據才最有利於母嬰健康。