四個妙招！讓寶寶安然入睡

寶寶小時候睡得好才能長的好， 才能更好地發育， 當然也讓做媽的更省心， 一旦寶寶睡得不好， 做媽媽的也要操心更多事， 實在是煩惱至極。 下面是幾招讓寶寶睡覺的方法， 希望對各位媽媽有所幫助。

我們都知道， 寶寶的睡眠遠比成人要多。 寶寶除了要吃奶或尿布潮濕的時候醒之外， 基本都在睡眠。 嬰兒神經系統的發育不健全， 大腦容易疲勞， 多睡是嬰兒生長發育的必需。 下面讓我們來談談讓寶寶睡覺的方法。

讓寶寶安然入睡的四妙招

讓寶寶睡覺的方法

第一招 規定睡覺時間

一旦給孩子規定好上床睡覺的時間就不要改變。

即使這時爸爸剛好進家門或者叔叔來作客也不允許孩子多呆會兒。 睡覺時間越明確， 孩子就越容易按時去睡覺。 但不要把“天黑了”當作孩子上床睡覺的標準， 因為夏天白天很長， 這種說法會引起麻煩。

第二招 儘量使孩子感到安心

小孩子， 尤其是學走路的孩子在熟悉的環境中會感到安心。 他們喜歡從某種固定的程式或物品中獲得安全感。 這些都可以幫助孩子離開親人， 進入夢鄉。 大人們不要取笑孩子這些行為， 也不要加以限制（有人認為這是不健康的戀物行為）， 但不要讓孩子拿到床上去的東西太多。 因為有些孩子很善於創造出一系列的“告別”活動， 這樣他們足足可以磨蹭上15分鐘。

第三招 培養孩子按時睡覺的習慣

孩子們喜歡預先知道下一步要做什麼， 所以固定的睡覺準備活動就會使孩子想到上床睡覺的時間要到了。 可以按以下原則去做：

讓孩子從準備活動中獲得安全感， 例如：同孩子聊聊白天發生的事情和他對明天的打算， 告訴他把第二天要穿的衣服取出來， 也可以在睡覺前結孩子講故事或吃點兒點心， 如果每天睡覺都這樣， 他們會知道該睡覺了。

使用“信號”。 對孩子講清睡覺的具體時間， 比如對孩子說：“電視劇結束了， 就應該上床睡覺了。 ”你也可以在彩紙上畫一個鐘， 大錶盤上分別標上遊戲， 睡覺和講故事的時間。 用指標告訴孩子現在做什麼事情了。 或者， 把紙鐘放在鬧鐘旁邊指標指向睡覺時間當兩個鐘的時間樣時孩子就知道該去睡覺了。

讓寶寶安然入睡的四妙招

第四招 睡前不要做劇烈活動

睡前不要做劇烈活動。 打鬧和劇烈的遊戲會影響孩子入睡。 要提前半小時讓孩子做安靜的活動這樣他才能放鬆。 不要讓孩子睡覺前用枕頭打仗或打球玩， 你可以和他讀書， 講故事或者聽音樂。 也不要讓孩子白天玩得很累， 這樣他也不容易入唾。

讓睡覺前的時光別有味道。 例如營造家庭環境、溫馨、舒適的氣氛， 讓孩子感到寧靜安全。 許多孩子唾覺前喜歡聽父母講同一個故事， 或者是父母編的故事， 或者是童話歌謠。

媽媽技巧：給寶寶佈置一個他喜歡的“窩”

如果寶寶有單獨的房間， 最好把房間裝點得色彩斑斕、童趣溫馨，

牆上貼一些寶寶的照片和他喜歡的動畫人物。

媽媽更可以在小床及其周圍獨具匠心， 比如把小床佈置成小船、軍艦、大汽車或胖胖熊等有趣的形狀， 周圍掛上卡通小動物、小玩具、漂亮的貼畫等做裝飾， 再把寶寶平時喜歡的玩具擺在床邊， 告訴他， 小動物是他的保護神。 必要時可以給寶寶一個能抱著的毛絨玩具， 也可以給寶寶講故事或輕拍寶寶進行誘導睡眠， 使寶寶有安全感後能安靜入睡。

睡前哄， 拍寶寶不要時間太長， 在寶寶睡著之前離開， 讓寶寶自己睡著。 不要大人抱著睡著。

白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩， 讓他（她）意識到爸爸媽媽很愛她， 會給他充足的關愛。

和寶寶玩捉迷藏，

讓寶寶意識到即便寶寶看不到爸爸媽媽， 爸爸媽媽其實也在寶寶周圍。

經常帶到外邊看看， 不要天天悶在家裡， 只熟悉家裡的環境。