輔食添加的時間可以在母乳或奶粉餵養之後,也可以在母乳或奶粉餵養的間歇添加。 用小匙喂， 使孩子習慣用匙進食， 並鍛煉吞咽能力。
四個月寶寶的一日多餐計畫
早晨6-7時： 母乳
上午9時：加1/4-1/2蛋黃
中午11-12時：母乳
午後 2時：果泥（可選：蘋果、香蕉、梨子、柳丁）母乳
下午 4時：菜泥（可選：胡蘿蔔、菠菜、土豆、綠葉菜）母乳
傍晚 6-7時：米粉， 母乳
晚上 10-11時：母乳
半夜：母乳
（說明：上表中的時間， 並不是准點， 只是個大概的時候， 要看孩子什麼時候醒來。 另外， 果泥和菜泥， 有多種選擇， 我們按照添加輔食的原則， 確認沒有過敏反應後再添加另一種）
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幾種輔食的做法果汁：選擇新鮮水果洗淨切半， 將果汁擠出後以紗布過濾， 原汁加等量溫開水即可餵食。
菜汁：選擇綠色新鮮蔬菜， 去除大莖， 放入沸水中煮一下， 然後丟棄菜葉， 冷卻後即可食用。
果泥：選擇熟軟、纖維少、肉多的水果， 洗淨去皮， 以湯匙刮取果肉， 碾壓成泥。
菜泥：將綠色新鮮蔬菜洗淨， 去皮或去莖， 切段放入沸水中煮， 煮熟後置於碗內用湯匙壓碎成泥。
蛋黃泥：將新鮮雞蛋整只放入沸水中煮熟， 取出蛋黃以湯匙壓碎成泥。
胡蘿蔔泥：把半截胡蘿蔔皮削掉， 去掉中間的硬芯， 切成小塊， 放入小碗用奶鍋蒸， 大約十幾分鐘後， 可用不銹鋼小勺按一按， 搗成泥狀， 加入香油或核桃油， 少添點鹽(孩子的輔食從開始起用鹽一定要淡些)，
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還有青筍泥， 黃瓜泥， 南瓜泥， 冬瓜泥、白菜泥等。 幾乎當季的新鮮蔬菜， 都試著給他嘗一嘗。 實踐發現， 有一些果蔬適合蒸主要是胡蘿蔔、青筍、南瓜等；有一些適合煮， 主要是白菜、青菜、菠菜， 還有些就可蒸可煮了。
