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四個月寶寶添加輔食

世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議, 純母乳餵養至少要堅持6個月, 最好在寶寶6個月後才開始添加輔食。 但如果寶寶體質特殊, 對輔食早有需求, 也可在4個月時添加輔食。 那麼, 四個月的寶寶如何添加輔食?

一般來說, 媽媽最好給寶寶母乳餵養到六個月大的時候才開始添加輔食。 但有些媽媽可能因為要上班, 或者母乳不足等原因, 無法再繼續給寶寶純母乳餵養了, 則可以考慮從四個月開始給寶寶添加輔食

溫馨提示:世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議,

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純母乳餵養至少應該進行6個月, 6個月之後, 才開始給嬰兒添加輔食哦。 因為母乳能夠滿足六個月前包括水在內的全部營養需求。 而作為母乳的模仿品和替代品的按比例沖調配方奶, 也同樣能夠滿足寶寶六個月前的全部營養需求。 六個月是寶寶開始適應不同食物的時候, 也是不同食物結構和餵養方法的最佳時間。 權威專家考慮到的是寶寶的消化系統以及母乳的營養問題, 所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳餵養到6個月大哦。

四個月的寶寶如何添加輔食

寶寶輔食添加順序

四個月的寶寶如何添加輔食

超實用!22款輔食做法

主要食物:母乳或配方奶或配方奶。

輔助食物:溫開水、涼開水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、魚肝油、(維生素A、維生素D比例為3:1)。

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餐次:每4小時一次。

餵養時間:

上午:6時母乳喂哺10—15分鐘, 或配方奶180毫升;8點喝稀釋蔬菜汁90毫升;12點喂稀釋的鮮橙汁或番茄汁90毫升, 水果泥少許。

下午:14時母乳餵養10—15分鐘, 或配方奶180毫升;15時喂稀釋的蔬菜汁80毫升, 新鮮蔬菜泥少許;16時喂溫開水(或涼開水)90毫升, 可加白糖適量;18時母乳喂哺10—15分鐘, 或配方奶180毫升。

夜間:22時母乳喂哺10—15分鐘, 或配方奶180毫升;淩晨2時母乳喂哺10—15分鐘, 或配方奶180毫升。

1、米湯、米糊:因為米湯比較不容易引起寶寶過敏。

2、果泥:蛋黃泥、香蕉泥、蘋果泥、紅棗泥、胡蘿蔔泥、土豆泥、豆腐糊。 能夠開闊寶寶的食品範圍。

3、果汁:可以加菜汁、水果汁, 蘋果, 桔子榨成汁直接服用, 味道營養都不錯。

4、蛋黃:可以加蛋黃,

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一些雞肝, 用湯勺碾磨成泥狀, 一起給寶寶吃, 補充鐵質。 添加的輔食開始必須從一種開始, 慢慢的從一種增加, 從少加多。 從稀到稠, 從細到粗。 確保安全。

南瓜汁

1、主食類:精細的穀類食物裡B族維生素遭到破壞, 還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育, 成為近視眼的一大成因。

2、葷食類:蛋清、汞含量較高的魚, 在輔食的初階段, 不要讓它們出現為好。

3、海鮮類:螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發寶寶的過敏症狀, 建議不宜在1歲以前餵食。

4、蔬菜類:有些蔬菜例如菠菜、韭菜、莧菜等含大量草酸的蔬菜, 竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜, 還是不宜過早出現在輔食中。

5、豆類:豆類含有能致甲狀腺腫的因數, 寶寶處於生長發育時期更易受損害。

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此外, 豆類較難煮熟透, 容易引起過敏和中毒反應。

6、水果類:容易引起過敏的水果例如芒果、鳳梨、有毛的水果(水蜜桃、奇異果), 最好都不要給寶寶吃。

7、飲料類:例如礦泉水、純淨水、功能飲料、刺激性的飲料。

8、調味類:沙茶醬、番茄醬、辣椒醬、芥末、味精, 或者過多的糖等口味較重的調味料, 容易加重寶寶的腎臟負擔, 干擾身體對其它營養的吸收。 一歲以內的寶寶也不要吃鹽, 同時味精過多也會影響血液中的鋅的利用。

9、零食類:嚴格地說, 在寶寶輔食的初級階段, 不應該給寶寶吃零食的, 特別是含有添加劑及色素的零食, 這些東西營養少糖份高, 而且容易破壞嬰幼兒的味覺, 引起蛀牙等。

1、鮮橙汁

材料:鮮橙1個, 溫開水適量。

做法:把柳丁洗淨、切為兩半,

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用榨汁機或其他擠果汁的器具擠壓出果汁, 加入等量或者稍多一些的溫開水即可。

營養提示:柳丁的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高, 每100克可食柳丁含油蛋白質0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。

2、10倍粥

材料:大米、水, 大米與水的比例是1:10。

做法:

(1)大米浸泡30分鐘(或更長一些時間)後放入鍋內煮, 煮開後改小火接著煮, 40分鐘後關火再燜10分鐘。

(2)米粥盛出, 倒入擂缽擂碎, 即成白米稀粥。

(3)這種粥用處很大, 可與多種食物搭配同煮同吃。

3、小米粥

材料:小米、水, 比例為(1:10)。

做法:小米浸泡30分鐘後, 放入鍋內煮, 煮開後小火40分鐘, 關火燜10分鐘即成。

營養提示:小米熬粥營養豐富, 富含維生素和礦物質, 如:胡蘿蔔素, 維生素B1、B2等。 蛋白質含量達8.9%, 脂肪含量3.0%,比普通大米高1%—3%。用小米熬粥應注意不要太稀薄。

脂肪含量3.0%,比普通大米高1%—3%。用小米熬粥應注意不要太稀薄。

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