四個月寶寶睡眠時間

新生的寶寶在四個月大的時候一定要注意讓自己的寶寶的睡眠時間保持在足夠的時間上， 在這點上可能有的家長朋友並不知道， 下面的文章中就是關於四個月大寶寶的睡眠時間的介紹， 往下看看!

從第四個月開始， 寶寶白天睡的時間比以前縮短了， 而晚上睡得比較香， 有的寶寶甚至一覺睡到天亮。 一般每天總共需睡15~16小時左右。 由於寶寶在睡眠時間上的差異較大， 大部分的寶寶上午和下午各睡2個小時， 然後晚上8點左右入睡， 夜裡只起夜1~2次。

每個寶寶都有自己的睡眠時間及睡眠方式， 媽媽或爸爸要尊重寶寶的睡眠規律而不應強求，

要保證寶寶醒著的時候愉快地好好玩， 睡眠時好好安心地睡。 如果寶寶白天睡得比較香的時候， 媽媽不要硬把寶寶叫醒餵奶， 否則會影響寶寶睡眠而是寶寶煩躁哭鬧， 同時也影響寶寶的食欲。 如果你的寶寶在白天醒著的時間比較長， 就應該在寶寶醒著的時候就多逗他(她)玩， 讓他(她)快樂， 這樣晚上寶寶才會睡得香， 而且時間也比較長。 但值得注意的是， 晚上入睡前不要逗寶寶玩， 以免因過度興奮而影響睡眠。

寶寶會自己選擇睡眠姿勢

寶寶的睡眠姿勢有三種， 即仰臥、側臥和俯臥。 由於寶寶在3個月以前還不會翻身， 睡眠姿勢一般是由媽媽或爸爸來決定的。 到了第四個月，

由於學會了翻身， 就能自己選擇睡眠姿勢了。 一般來講， 發育正常的寶寶都會選擇自己最舒服的睡眠姿勢。 所以， 媽媽或爸爸不必強求寶寶用哪一種睡眠姿勢， 如果看寶寶睡眠的時間較長， 只要幫助變換一下姿勢就可以了。 這種人性化的護理方法， 可以讓寶寶睡得比較舒服， 而且睡得深沉。

寶寶睡眠時很容易被驚醒可能是缺鈣

一般情況下， 大多數的寶寶睡眠時對日常的聲音並不敏感， 完全可以伴隨著父母的說話聲、走路聲、適度的收音機或者電視機的聲音睡得很沉。 如果你的寶寶每次睡著後， 睡眠時間很短， 不足1小時， 並且睡著後天氣不熱， 而頭髮、衣服、枕頭照樣汗濕， 聽到一點聲音就很快醒來， 甚至還會被驚哭，

可疑為佝僂病。 遇到這種情況時， 媽媽或爸爸應帶寶寶到醫院檢查。 千萬不可自作主張給寶寶服用鈣片或維生素D製劑。 因為維生素D製劑服用過量會引起中毒， 影響寶寶的健康。

要時刻關注寶寶睡眠時的冷暖

寶寶睡覺時， 媽媽或爸爸要時刻關注寶寶的冷暖， 特別是冬季和夏季更要注意。

如果是冬季， 可以給寶寶穿上連體的寬鬆套裝， 如果使用睡袋， 只要給寶寶穿件背心， 裹上尿布就可以了。 寶寶在裡面非常舒適， 晚上也不會有把毯子或被子踢開。 如果是夏季， 更不用給寶寶蓋什麼東西， 只要給寶寶穿件背心就可以了。 如果天有些涼， 可以給寶寶蓋一條棉布單子。

需要注意的因素

1、缺微量元素， 血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，

需要補充鈣和維生素D， 如果缺鈣， 寶寶的鹵門就閉合得不好;如果缺鋅， 一般嘴角都會潰爛。

2、太熱、太冷

3、太乾燥， 有鼻屎

4、睡眠前玩得太興奮， 按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時， 應讓寶寶安靜下來， 睡前不要玩得太興奮， 更不要過分逗弄寶寶。 免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。 不看刺激性的電視節目， 不講緊張可怕的故事， 也不玩新玩具。 要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。 室溫適宜、安靜， 光線較暗。 蓋的東西要輕、軟、乾燥。 睡前應先讓寶寶排尿。

5、注意肛門外有無蟯蟲。

6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了， 然後就給孩子餵奶， 其實這是一個很不好的習慣， 這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

7、積食、消化不良， 上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。 建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂， 睡前再喝一點奶。

8、母乳寶寶的戀奶。 (這個很多母乳寶寶都存在的情況)

9、晚上一定要餵奶的話， 要注意：

儘量保持安靜的環境。 當晚上餵奶或換尿布時， 不要讓孩子醒透(最好處於半睡眠狀態)。 這樣， 當喂完奶會換完尿布後， 會容易入睡。

逐漸減少餵奶的次數， 不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。

10、如果寶寶因為夜裡想尿尿就醒， 本人覺得應該給他用尿不濕， 這樣不至於因為把尿影響寶寶睡覺。 如果有用尿不濕的話， 一定是尿不濕包得太緊。

11、發現孩子有睡意時， 及時放到嬰兒床裡。 最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那麼每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。

13、對4~6個月的嬰兒哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因為多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，並考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆等。

如果寶寶沒有其他不適的原因，夜裡常醒的原因很大一部份是習慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性循環。建議寶寶夜裡醒來時(應該都是迷迷糊糊的)，不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。

14、被子或者睡覺姿勢不舒服

15、分離焦慮(大家常說的"怕生"，英文叫 separation

如果媽媽害怕寶寶睡覺時過冷或過熱，因不好掌握而總放心不下，可以用手摸一摸寶寶的後頸，摸的時候注意手的溫度不要過冷，也不要過熱。如果寶寶的溫度與你手的溫度相近，就說明溫度適宜。如果發現頸部發冷時，說明寶寶冷了，應給寶寶加被子或衣服。如果感到濕或有汗，說明可能有些過熱，可以根據蓋的情況去掉毯子、被子或衣服

寶寶在睡眠的過程中，如果父母不忙於工作最好還是陪在身邊，這樣寶寶有什麼異樣出現的時候就可以及時的發現，並且可以很好的讓自己的寶寶安心的入睡，睡醒了他就會活力四射，四處亂跑了!

最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那麼每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。

13、對4~6個月的嬰兒哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因為多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，並考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆等。

如果寶寶沒有其他不適的原因，夜裡常醒的原因很大一部份是習慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性循環。建議寶寶夜裡醒來時(應該都是迷迷糊糊的)，不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。

14、被子或者睡覺姿勢不舒服

15、分離焦慮(大家常說的"怕生"，英文叫 separation

如果媽媽害怕寶寶睡覺時過冷或過熱，因不好掌握而總放心不下，可以用手摸一摸寶寶的後頸，摸的時候注意手的溫度不要過冷，也不要過熱。如果寶寶的溫度與你手的溫度相近，就說明溫度適宜。如果發現頸部發冷時，說明寶寶冷了，應給寶寶加被子或衣服。如果感到濕或有汗，說明可能有些過熱，可以根據蓋的情況去掉毯子、被子或衣服

寶寶在睡眠的過程中，如果父母不忙於工作最好還是陪在身邊，這樣寶寶有什麼異樣出現的時候就可以及時的發現，並且可以很好的讓自己的寶寶安心的入睡，睡醒了他就會活力四射，四處亂跑了!