四個月寶寶缺鈣吃什麼

寶寶的成長過程中， 永遠都少不了一個話題， 那就是補鈣了。 那麼， 寶寶補鈣吃什麼好呢?有助寶寶補鈣的食物有哪些呢?下面， 帶著這些疑問， 一起到文中看看， 寶寶補鈣食譜的做法有哪些吧!

一、牛奶蛋黃粥食材：大米10克， 牛奶50克， 蛋黃1/4個， 蜂蜜少許。 做法：將準備好的大米淘洗乾淨後放入適量的清水中， 上火煮開後開鍋後改文火煮30分鐘。 這個時候再將蛋黃用小勺背面研碎備用。 在大米粥個出鍋前將牛奶和蛋黃加入粥內， 再煮片刻出鍋， 加入少許蜂蜜即可給寶寶食用。 特點：牛奶蛋黃粥適合於4個月剛開始添加輔食的寶寶食用。 二、雞肉面片食材：加工研碎的雞肉末50～100克， 薄面片適量， 捲心菜葉末、蝦皮湯、紫菜、香油適量。 食材：薄面片適量， 捲心菜葉末、蝦皮湯做法：雞肉末還有蝦皮一塊放入水中煮熟， 開鍋後放入面片、捲心菜末、紫菜， 待煮開後稍加一點香油， 即可出鍋食用。 特點：雞肉面片適合於10～11個月寶寶食用。 三、蝦皮炒菠菜食材：蝦皮10克， 菠菜400克， 植物油25克， 蔥、鹽適量。 做法：菠菜擇洗乾淨後切成3釐米長的段， 然後將幹蝦皮用溫水稍泡， 洗淨後放在邊上備用。 將炒鍋置於火上， 放入適量的食用油等到油熱的時候再放入蔥花及蝦皮略煸炒。 最後將菠菜放入， 一同煸炒幾下， 再放入食鹽等， 炒勻即可。 特點：在嬰兒吃什麼補鈣好的問題上， 蝦皮炒菠菜絕對是首選， 此食譜含鈣336、3毫克， 適合於1～3歲的寶寶食用。 四、絲瓜蝦皮豬肝湯食材：絲瓜250克， 蝦皮30克， 豬肝50克， 蔥花、薑絲各適量， 食油少許。 做法：準備好的絲瓜去外棱， 洗淨後剝兩半， 然後切成段去瓜瓤放在邊上備用。 然後將豬肝洗淨切片， 蝦皮用水浸泡。 在鍋內放入油後反放入薑絲、蔥花炒香， 再入豬肝、蝦皮和適量清水， 燒沸後投入絲瓜再煮燉3～5分鐘即成。 特點：絲瓜蝦皮豬肝湯味道十分的鮮美， 相信很多嬰幼兒都會喜歡吃。 五、胡蘿蔔排骨湯食材：胡蘿蔔、豬排骨各250～300克， 生薑2片， 料酒、鹽、蔥、味精各適量。 做法：將準備好的胡蘿蔔、豬排骨洗乾淨後切成塊備用。 然後在鍋中放入適量的水後， 再把胡蘿蔔塊、排骨塊放入水中， 然後燉約2小時。 在快要出鍋的時候放入料酒、鹽、薑、蔥， 再煮20分鐘即成。 媽媽要注意， 可以在湯中加入米醋， 湯中鈣質更易被吸收。 特點：排骨湯裡面加粗補鈣效果更好!六、鯽魚豆腐湯食材：鯽魚250克、嫩豆腐200克、薑、蔥、鹽、油適量。 做法：先將魚去鱗、腮、內臟洗淨， 瀝幹， 豆腐切成1釐米厚、5釐米長、3釐米寬的塊。 將魚下油鍋煎至魚皮脫水、收緊， 放入溫水煮開。 放少量料酒， 改小火， 放蔥、薑、鹽等， 煮約8分鐘放入切好的豆腐塊與魚同煮約6分鐘即可。 特點：鯽魚豆腐湯的含鈣量遠遠高於豬骨湯。