四個月寶寶能吃什麼輔食

寶寶四個月的時候， 就可以添加輔食了， 媽媽們會有很多困惑， 從哪個輔食種類開始添加呢?四個月寶寶能吃什麼輔食？一起來看看小編推薦的四個月寶寶的輔食食譜吧！

四個月寶寶能吃什麼輔食？香蕉泥

材料：熟香蕉半根， 1～2勺嬰兒米粉， 2勺母乳或者配方奶

做法：把香蕉搗成光滑的糊狀， 把米粉和奶混合後倒入香蕉糊中攪拌即可。 根據需要和寶寶的喜好， 調節稀稠。

營養提示：

香蕉含豐富的碳水化合物， 是鉀和維生素A的上等來源。 每100克香蕉含蛋白質1.2克， 脂肪0.6克， 碳水化合物19.5克， 粗纖維0.9毫克， 鈣9毫克。

四個月寶寶能吃什麼輔食？大米粥

材料：大米、水， 大米與水的比例是1:10

做法：

1、大米浸泡30分鐘(或更長一些時間)後放入鍋內煮， 煮開後改小火接著煮， 40分鐘後關火再燜10分鐘。

2、米粥盛出， 倒入擂缽擂碎， 即成白米稀粥。

3、這種粥用處很大， 可與多種食物搭配同煮同吃。

四個月寶寶能吃什麼輔食？小米粥

材料：小米、水， 比例為(1:10)

做法：小米浸泡30分鐘後， 放入鍋內煮， 煮開後小火40分鐘， 關火燜10分鐘即成。

營養提示：

小米熬粥營養豐富， 富含維生素和礦物質， 如：胡蘿蔔素， 維生素B1、B2等。 蛋白質含量達8.9%， 脂肪含量3.0%， 比普通大米高1%～3%。 用小米熬粥應注意不要太稀薄。