輔食食譜對於嬰兒來說有著無法言喻的作用， 今天嬰兒期健康手冊就是要為大家介紹四個月寶寶的輔食食譜， 希望能給寶寶帶來健康， 也能讓家長更放心。
1、鮮橙汁
材料：鮮橙1個， 溫開水適量。
做法：把柳丁洗淨、切為兩半， 用榨汁機或其他擠果汁的器具擠壓出果汁， 加入等量或者稍多一些的溫開水即可。
營養提示：柳丁的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高， 每100克可食柳丁含油蛋白質0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。
2、10倍粥
材料：大米、水， 大米與水的比例是1:10。
做法：①大米浸泡30分鐘(或更長一些時間)後放入鍋內煮，
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3、小米粥
材料：小米、水， 比例為(1:10)。
做法： 小米浸泡30分鐘後， 放入鍋內煮， 煮開後小火40分鐘， 關火燜10分鐘即成。
營養提示： 小米熬粥營養豐富， 富含維生素和礦物質， 如：胡蘿蔔素， 維生素B1、B2等。 蛋白質含量達8.9%， 脂肪含量3.0%， 比普通大米高1%—3%。 用小米熬粥應注意不要太稀薄。
不管是鮮橙汁， 還是10倍粥和小米粥， 在四個月寶寶的輔食食譜裡都占著舉足輕重的位置。 如果寶寶不願吃主食而要選擇輔食的， 上述三種絕對是家長可以放心的選擇。
