四個月的寶寶添加輔食

四個月的寶寶可以添加輔食嗎

一般來說， 媽媽最好給寶寶母乳餵養到六個月大的時候才開始添加輔食。 但有些媽媽可能因為要上班， 或者母乳不足等原因， 無法再繼續給寶寶純母乳餵養了， 則可以考慮從四個月開始給寶寶添加輔食。

溫馨提示：世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議， 純母乳餵養至少應該進行6個月， 6個月之後， 才開始給嬰兒添加輔食哦。 因為母乳能夠滿足六個月前包括水在內的全部營養需求。 而作為母乳的模仿品和替代品的按比例沖調配方奶， 也同樣能夠滿足寶寶六個月前的全部營養需求。

六個月是寶寶開始適應不同食物的時候， 也是不同食物結構和餵養方法的最佳時間。 權威專家考慮到的是寶寶的消化系統以及母乳的營養問題， 所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳餵養到6個月大哦。

四個月的寶寶如何添加輔食

主要食物：母乳或配方奶或配方奶。

輔助食物：溫開水、涼開水、果汁（橘子汁、番茄汁、山楂水等）、菜汁、魚肝油、（維生素A、維生素D比例為3:1）。

餐次：每4小時一次。

餵養時間：

上午：6時母乳喂哺10—15分鐘， 或配方奶180毫升；8點喝稀釋蔬菜汁90毫升；12點喂稀釋的鮮橙汁或番茄汁90毫升， 水果泥少許。

下午：14時母乳餵養10—15分鐘， 或配方奶180毫升；15時喂稀釋的蔬菜汁80毫升， 新鮮蔬菜泥少許；16時喂溫開水（或涼開水）90毫升，

可加白糖適量；18時母乳喂哺10—15分鐘， 或配方奶180毫升。

夜間：22時母乳喂哺10—15分鐘， 或配方奶180毫升；淩晨2時母乳喂哺10—15分鐘， 或配方奶180毫升。

4個月的寶寶吃什麼輔食

1、米湯、米糊：因為米湯比較不容易引起寶寶過敏。

2、果泥：蛋黃泥、香蕉泥、蘋果泥、紅棗泥、胡蘿蔔泥、土豆泥、豆腐糊。 能夠開闊寶寶的食品範圍。

3、果汁：可以加菜汁、水果汁， 蘋果， 桔子榨成汁直接服用， 味道營養都不錯。

4、蛋黃：可以加蛋黃， 一些雞肝， 用湯勺碾磨成泥狀， 一起給寶寶吃， 補充鐵質。 添加的輔食開始必須從一種開始， 慢慢的從一種增加， 從少加多。 從稀到稠， 從細到粗。 確保安全。

4個月寶寶不能吃的食物1、主食類：精細的穀類食物裡B族維生素遭到破壞， 還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育，

成為近視眼的一大成因。

2、葷食類：蛋清、汞含量較高的魚， 在輔食的初階段， 不要讓它們出現為好。

3、海鮮類：螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發寶寶的過敏症狀， 建議不宜在1歲以前餵食。

4、蔬菜類：有些蔬菜例如菠菜、韭菜、莧菜等含大量草酸的蔬菜， 竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜， 還是不宜過早出現在輔食中。

5、豆類：豆類含有能致甲狀腺腫的因數， 寶寶處於生長發育時期更易受損害。 此外， 豆類較難煮熟透， 容易引起過敏和中毒反應。

6、水果類：容易引起過敏的水果例如芒果、鳳梨、有毛的水果（水蜜桃、奇異果）， 最好都不要給寶寶吃。

7、飲料類：例如礦泉水、純淨水、功能飲料、刺激性的飲料。

8、調味類：沙茶醬、番茄醬、辣椒醬、芥末、味精，

或者過多的糖等口味較重的調味料， 容易加重寶寶的腎臟負擔， 干擾身體對其它營養的吸收。 一歲以內的寶寶也不要吃鹽， 同時味精過多也會影響血液中的鋅的利用。

9、零食類：嚴格地說， 在寶寶輔食的初級階段， 不應該給寶寶吃零食的， 特別是含有添加劑及色素的零食， 這些東西營養少糖份高， 而且容易破壞嬰幼兒的味覺， 引起蛀牙等。

四個月寶寶輔食食譜

1、鮮橙汁

材料：鮮橙1個， 溫開水適量。

做法：把柳丁洗淨、切為兩半， 用榨汁機或其他擠果汁的器具擠壓出果汁， 加入等量或者稍多一些的溫開水即可。

營養提示：柳丁的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高， 每100克可食柳丁含油蛋白質0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。

2、10倍粥

材料：大米、水， 大米與水的比例是1:10。

做法：

（1）大米浸泡30分鐘（或更長一些時間）後放入鍋內煮， 煮開後改小火接著煮， 40分鐘後關火再燜10分鐘。

（2）米粥盛出， 倒入擂缽擂碎， 即成白米稀粥。

（3）這種粥用處很大， 可與多種食物搭配同煮同吃。

3、小米粥

材料：小米、水， 比例為（1:10）。

做法：小米浸泡30分鐘後， 放入鍋內煮， 煮開後小火40分鐘， 關火燜10分鐘即成。

營養提示：小米熬粥營養豐富， 富含維生素和礦物質， 如：胡蘿蔔素， 維生素B1、B2等。 蛋白質含量達8.9%， 脂肪含量3.0%， 比普通大米高1%—3%。 用小米熬粥應注意不要太稀薄。