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四個消滅偏食的小絕招

寶寶在9個月時, 已經開始對食物有所偏好, 比如喜歡吃肉, 不喜歡吃肝泥, 不喜歡吃菜或者喜歡吃甜食等, 這些都是最初的偏食, 偏食會影響到各類營養元素的補充, 長此以往, 很容易造成營養不良, 所以, 要把寶寶偏食扼殺在萌芽狀態。 儘量在寶寶小時候就給他吃更多種類, 更多口味的食物, 不要過早在輔食裡添加調味料, 讓寶寶能夠適應更多的食物口味。

1、巧用寶寶好奇心。

在餐著上, 如果有寶寶不喜歡吃的食物, 那麼先不要強迫寶寶去吃這種食物, 以免寶寶對該食物有抗拒心理, 寶寶還小, 他們還不能理解“營養”是什麼意思。

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我們要做的是利用寶寶的好奇心, 比如可以在寶寶面前津津有味地吃著他不喜歡吃的菜肴, 並且跟伴侶交流對菜肴的正面感受, 特別是關於口感方面的, 幾次之後, 寶寶就會對該食物多了一份好奇心, 同時為了加入爸爸媽媽的聊天中, 開始吃他原來不愛吃的東西了。

2、減少選擇, 加大消耗

在每次進食的時候, 不要出現太多不同種類的菜肴, 即使是大人, 喜歡的東西也會不自覺地多吃點, 寶寶的胃口不大, 如果喜歡的東西太多, 他自然會排斥那些他不喜歡吃的。 要讓寶寶吃下他原本不吃的東西, 那麼就要把“干擾項”都去除, 餐桌上只出現兩三個選項, 最好的搭配是一個寶寶原來就喜歡的,

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但量不多, 兩個個是寶寶不喜歡但你想給他吃的, 讓寶寶在沒有選擇的情況下進食。 這個方法實施還需要兩個前提, 一個是不要讓寶寶吃太多的零食, 肚子飽會降低他們進食的欲望;另外一個則是加大他們的體能消耗, 讓寶寶感覺到餓。

3、巧妙加工, 改變外形

從寶寶開始吃輔食時, 我們就應該多花點心思準備食物了, 特別是食物的外觀, 色香味俱全的菜肴, 可是激發寶寶食欲的不二法寶。 同一樣事物, 光是烹調手法就有炒、蒸、燉、燜、煮……食物的外形對寶寶的吸引最大, 可以把寶寶不太愛吃的食物改變一下形狀, 或者是拼成不同的圖案。 所以媽媽們還是要苦練廚藝呀。

4、為食物披上傳奇的故事

是否還記得小時候看動畫片《大力水手》時對菠菜的嚮往?如果寶寶不喜歡吃某種食物,

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聰明的媽媽們也可以通過故事來美化食物哦。 通過遊戲、故事等方式來增加寶寶對食物的好感, 這可比乾巴巴的告訴寶寶那些食物有營養強多了。

作者:衣上雲
來自《孩子寶貝》

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    根據你的情況來看,你小孩有些偏食,你就要從現在開始改變他才可啊。因為偏食對孩子的危害很大的啊,主要表現在孩子的抵抗力下降,身體發育也緩慢啊,嚴重的話會影響大腦發育的,所以最好不要偏食挑食啊,飲食均衡... [詳細答案]

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