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四個訓練啟動寶寶的運動細胞

寶寶身體上每個部位的運動方式以及快慢, 會伴隨著成長發生變化, 每個父母在關注寶寶的體能成長的同時, 也要用發展的眼光看待寶寶, 按照寶寶不同的成長階段制定適合他們的訓練策略。

讓寶寶的生活中加入運動, 這會讓寶寶不知不覺就喜歡上了運動。 平時可以和寶寶一起玩尋寶、捉迷藏等遊戲, 讓寶寶在做遊戲的過程當中, 通過肢體的移動, 不管是爬、磨蹭還是走, 都充分發展體能, 而且孩子也會在遊戲的過程中收穫樂趣。 讓寶寶一邊開心, 一邊更加強壯吧!

一、寶寶會用通過轉移視線尋找物品,

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同時頭部可微微上揚

平時在家的時候可以拿一些色彩鮮豔的字圖卡、故事書、玩具等物品, 雖然要求顏色鮮豔, 但是建議以單一色彩為佳, 最多不超過3種顏色, 放置在寶寶視線30~50釐米處, 然後通過慢慢地移動, 引起寶寶的注意, 在寶寶被顏色吸引, 視線移動的同時, 也強化了頸部肌肉。

二、在寶寶到了會翻身的階段

這個階段如何訓練寶寶呢?先讓寶寶躺著, 用雙手環抱毛巾, 毛巾在胸前做交叉狀。 翻到正面後, 再換另一邊, 左右交替, 這樣做可以增加寶寶翻滾的敏捷性。 為了讓寶寶柔軟的四肢不要受傷, 可以一手固定寶寶的手臂, 一手把寶寶的腳固定, 讓寶寶成側睡狀。

三、當寶寶到了學坐階段

這個時候為了強化寶寶胸肌,

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可以輕輕拉高寶寶一手手臂, 雙手重複交替進行, 兩手互相舉。 這樣做可以增強寶寶身體延展性。 父母可以嘗試將毛巾卷好, 讓寶寶趴在捲筒毛巾上, 固定住寶寶的雙腳, 讓寶寶想像“我們要往前飛了”, 然後用手輕輕推著寶寶的腳向前, 讓寶寶往前滑, 直到滾筒到達膝蓋處就可以結束, 如果寶寶在過程當中不哭不鬧順利完成, 可以拍拍手鼓勵他。

四、當寶寶到了會坐或者會站的階段

這個時候父母要開始訓練寶寶爬行能力。 具體的做法是將雙手手放在寶寶腳底, 往前推動, 重複數次。 如何訓練寶寶手眼協調與體能?讓寶寶躺在床上, 把球用繩子綁好, 讓寶寶手抓著球或者腳踢球, 送球的力量要注意掌控, 球的高低要根據寶寶的能力進行調節。

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父母可以一邊自唱自跳娛樂寶寶, 良好的氣氛提升可引發寶寶運動的欲望。 除此之外還可以嘗試跟寶寶做競賽, 比如說把奶粉罐拋出去, 然後一起向前和寶寶追罐子。

還可以購買一些可按、可捏的玩具, 這樣可以讓寶寶多多動手。 平時多讓寶寶碰觸有聲音的玩具、益智玩具, 有助於智力的發育。

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