四個餐桌條件 父母應滿足寶寶

雖然准爸媽都希望自己的BB能夠快高的長大， 但是BB的生長是有其自然規律的。 家長應該要做好BB的健康食譜， 這樣子才有利於BB的健康成長哦。

一、較好的咀嚼能力， 少不得

擁有較好的咀嚼能力， 寶寶才能更好地消化食物。 食物進入口腔， 需要口腔的咀嚼， 然後才進入食道才被消化， 寶寶如果擁有較好的咀嚼能力， 就能更好地將口腔裡的食物攪碎， 也就更容易地使食物進入食道從而被消化了。 寶寶想要吃大人飯， 首先得有較好的咀嚼能力。 如果沒有這能力， 怎麼應付那較硬較粗糙的大人飯呢?

過去很多媽媽以為寶寶的咀嚼能力是天生的，

其實這是一種錯誤的想法。 寶寶的咀嚼能力需要從小培養， 隨著月齡的增長， 食物要由細軟逐漸變得粗硬， 在這一個過程中， 寶寶的咀嚼能力也能夠得到提高。 在寶寶8-12個月時， 給些饅頭片、麵包片等有一定硬度的食物， 就能增強咀嚼功能， 且能刺激牙床， 促進乳牙的萌出。

tips：在培養寶寶咀嚼能力時， 餵飯不要太快， 要等寶寶把食物嚼碎咽下後才喂第二勺， 另外還要按頓吃飽， 按時進餐， 不要等寶寶肚子餓扁了才進餐， 否則容易養成不良的飲食習慣。 >>>全職爸爸更易培養出高智商孩子

二、成人的食物種類， 不抗拒

不同的成長階段， 我們所喜愛的食物種類， 所需要補充的營養和能量是不一樣的，

在給寶寶準備食物的時候， 爸媽尤其需要注意這一點， 不要用成人的眼光來丈量寶寶的食物世界。

寶寶什麼時候才能吃成人飯呢?首先， 寶寶得對成人的食物種類有大致的印象， 且不抗拒。 寶寶的口味跟成人的口味是不太一樣的， 所以， 如果寶寶接受了甚至喜愛成人的食物種類， 則表示他已經做好吃成人飯的準備， 也就具備上餐桌的條件之一了。

一般來說， 寶寶16個月時就可以吃成人的食物了。 但是， 值得注意的是， 寶寶的食物需要單獨做， 而且應該比成人的食物更軟更爛。 畢竟， 寶寶還是寶寶， 即使他們有吃成人飯的願望和意向， 但是， 他們的消化系統生長發育不完全， 他們的消化能力是有限的。 所以， 他們的食物種類可以跟大人一樣，

但是， 食物的軟硬程度是跟成人飯有所區別的， 寶寶需要更軟更爛的食物。

三、成人飯味道， 把關要好

媽媽在做飯菜的時候， 是否意識到食物的味道偏重與否?是否也考慮了寶寶的口味?如果真的想讓寶寶吃大人飯， 那麼就要考慮寶寶的口味了， 因為寶寶的口味是很敏感的。 很多時候爸媽覺得飯菜味道適中時， 可能寶寶就覺得飯菜鹹得難以入口， 寶寶也就不吃飯了。

為了不讓這種事情發生， 爸媽應注意寶寶食物的調味力度， 食物宜以清淡為主。 給寶寶吃大人食物的時候少放鹽(最好是不放)之類的調味料， 太重的口味對寶寶的腎臟不好， 對於寶寶的腎臟來說是一種負擔， 影響正常發育。

四、排便情況是一種回饋

當寶寶進食成人飯後， 媽媽要注意寶寶的排便情況， 因為這裡面暗含著很多回饋資訊， 通過觀察寶寶的排便情況， 可以知道寶寶進食成人飯這一做法是否正確， 在現階段是否可行。 媽媽可以根據回饋資訊作出相應的調整。

媽媽要注意寶寶的排便是否正常， 生長是否正常。 4-5個月以前可吃些泥狀、糊狀食物。 6-7個月時可吃些爛粥、爛麵條等有渣的食物， 粥和麵裡還可加些切得碎碎的、炒得爛爛的纖維素少的菜末， 剛加時大便裡可能合帶些菜末或顏色稍發綠， 只要不是腥瀉， 不算病態。 1歲左右， 蔬菜、肉類等副食可切成碎末， 2歲左右可切成細絲、薄片、小丁。 一般2歲半到3歲後， 寶寶才可進食部分成人食物。

如果媽媽給寶寶吃成人飯後， 發現寶寶的排便出現異常的話， 建議還是先停止而改吃寶寶常吃的食物。 不要操之過急， 保證孩子正常生長最為重要。