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四准四不准 為寶貝打造安睡好環境

睡眠是人的一天中重要的部分, 睡眠品質高, 人就精神抖擻、健康爽朗。 對於寶寶來說, 睡眠顯得更為重要。 寶寶的睡眠對寶寶的身體發育和健康成長都起著關鍵的作用, 一個健康舒適的睡眠環境是睡眠品質的基本保證, 下面小編列出寶寶睡眠環境的四准四不准, 媽媽要記住了。


給寶寶一個舒適的睡眠環境

一準:合適的溫度和濕度

新生寶寶的居室溫度在出生第一周後可以達到24度, 以後會逐天降低, 到滿月時的室溫控制在18度就可以了, 而且要晝夜恒溫, 不可以忽冷忽熱, 溫差太大, 讓新生寶寶難以適應。

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溫度儘量保持在50%左右。 而寶寶起居室則只需要保持在常溫18-22度之間就可以了。

二准:豐富多彩的環境

4個月後的寶寶已經不滿足於整天躺在床上了, 喜歡環視周圍環境、觸摸和抓握玩具, 因此可以把寶寶周圍環境佈置得豐富多彩些。

可以考慮在牆上貼上色彩鮮豔的圖案, 掛些可愛的小動物玩具, 有條件的家庭還可以將寶寶的許多照片製作起來貼在牆上, 增加寶寶的樂趣。 色調以淺色暖色調為主, 有助於培養寶寶活潑開朗的性格。


安靜的環境是高品質睡眠的保障

三准:保持清潔衛生

寶寶的房間要應該常用瀑布擦拭傢俱、地板, 保持室內溫度, 以防塵土飛揚, 讓寶寶將灰塵過多地吸入肺部, 甚至傷害到寶寶的呼吸道,

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感染呼吸道疾病。

四准:安全為主

10個月的寶寶已經學會爬、坐、扶站了, 一旦能自由活動, 好奇心則會驅使他們四處探索, 讓爸爸媽媽防不勝防, 所以寶寶居室的安全顯得尤其重要。 如地面可鋪上爬行墊, 傢俱一定要固定好, 桌椅和床要遠離窗, 床欄應該堅固而且高度要超過寶寶胸部等等。 以免寶寶在床邊爬行發生意外損傷。

一不准:過分吵鬧

新生寶寶的居室應該盡可能地減少客人來訪頻率, 避免成人的大聲喧嘩, 以便媽媽和寶寶得到良好的休息。 寶寶也不宜長期牌嘈雜、吵鬧的環境中, 這會讓他情緒變壞, 嚴重的五代十國影響食欲和睡眠。


注意睡室的安全問題

二不准:長久封閉

很多家長天冷不肯開門窗、天熱又整天開空調。

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如果長時間空氣不流通, 房間內二氧化碳濃度高、缺乏負離子, 加上室內、外溫差大, 寶寶則容易患上傷害感冒以及反復發生呼吸道感染。 所以, 寶寶居室要經常開窗通風、定時換氣, 使室內保持鮮氧迴圈。

寶寶睡在空調房裡, 切忌這三個點:不能對著空調吹;不能溫度過低;開機時間不能過長;寶寶嘗試睡眠後, 應該要採用微風迴圈模式, 最好給寶寶蓋上被子。

三不准:鋪毛制地毯

目前市場上銷售的地毯很多都是羊毛及化纖製品, 很容易藏灰滋菌。 寶寶皮膚嬌嫩, 長期接觸這類物質, 容易形成皮炎。

四不准:種植隱患花草

植物固然可以用來潔淨空氣, 然而不少品種的花草卻會影響到寶寶的健康。 一些花草濃烈的香味會減退寶寶的嗅覺和食欲,

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甚至引起頭痛、噁心、嘔吐。 而有些植物與寶寶接觸後, 容易引起寶寶皮膚過敏。 所以, 家長如果想要放置一些花草時, 務必要先瞭解清楚該花草是否含有對寶寶健康有害的物質, 以免適得其反。

小編總結:寶寶的睡眠時間是身體恢復的時段, 很多功能器官都在睡眠時期對身體進行調節, 一個良好的環境有利於寶寶排毒功能的運作, 睡眠品質好, 寶寶當然就身體健康, 快快成長了!

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