四句真言 助你造人成功

任何事情變成一種任務， 頓時讓人覺得亞歷山大。 懷孕真的這麼難麼？孕前需要補充各種營養調理身體是其一， 另外造人時機和計畫也是很講究的。

一、找準時間， 找准姿勢
相信很多人都認為增加做☆禁☆愛次數就能增加懷孕幾率， NO！這種思維大錯特錯。 想要順利讓精王子遇上卵公主， 正確的時間和正確的姿勢都很重要。 正確的時間， 是指要算准女性的排卵期， 增加受精的概率；而正確的姿勢， 則是指夫妻同房的體位， 一般男上女下的姿勢， 可以幫助精子更加順利地沖向卵子。
二、多重方案確定排卵期
有些女性認為， 月經後的第14天就是排卵期， 但其實每個女性的經期都不一樣， 所以計算出來的排卵期也存在一定的誤差。 因此， 想要找准“那一天”， 可以考慮通過計算排卵期、測量基礎體溫、觀察宮頸粘液三種方式結合起來分析。
1、計算排卵期。
這種計算方法， 一般是針對你的月經週期很有規律的女性。 通過規律大致算出排卵的日子， 在那幾天裡小夫妻可以有計劃地同房。 或者也可以通過計算下一次月經來潮的日期倒推16天， 這也是女性大致排卵的日期。
2、基礎體溫測量法。
對於一般正常婦女來說， 基礎體溫會伴隨著月經週期呈現出週期性變化。 當排卵之後， 基礎溫度升高則表示排卵已經發生。 所以， 女性在基礎體溫處於升高水準的最初3天為“易孕期”。 這個時候女性通過每天的測量可以知道， 體溫升高幅度一般為0.3℃-0.5C℃。
3、宮頸粘液觀察法。

細心一點的女性通常可以發現， 在月經乾淨之後會感覺有一個陰部的“乾燥期”， 過了幾天就變成了“濕潤期”。 會出現這種感覺， 是因為陰☆禁☆道的宮頸粘液所產生的陰部濕潤感。

濕潤期過後， 又是新一輪的經期， 這個也是可以鑒定排卵期的方法之一。

三、孕前檢查不可缺少
如今， 朝九晚五、壓力山大令許多白領女性身體健康不佳。 長時間呆在辦公室而缺乏運動的狀態， 會直接影響到全身血液的迴圈， 骨盆由於受搭配壓迫更使子宮血液迴圈不暢。
所以， 備孕女性很需要為自己先坐一個孕前檢查。 檢查重點包括夫妻雙方全面的常規體檢。 日常生活中有針對性地進行鍛煉， 加強骨盆肌力量， 同時， 保證每天合理的生活作息時間， 拒絕煙酒， 均衡攝入營養， 保證輕鬆的心態。
四、不急不慌心態好
備孕的路上， 很多小夫妻越來越焦躁。 黃小姐也曾經是其中的一位， 她因為自己卵泡形狀不好， 無法順利懷孕。 在醫院進行的促排也失敗了， 當時她與丈夫感覺真的是要絕望了。 重新鼓起勇氣的黃小姐與丈夫進行了一次深入交談， 忙活了這麼久就算寶寶不來， 那就去好好享受生活放鬆一下。 於是夫妻兩決定出去旅遊一趟， 期間的數次同房也沒有壓力， 回來的時候， 黃小姐就發現經期推遲了。
當從醫院出來， 確診已經懷孕的時候， 黃小姐與老公都忍不住哭了， 從備孕到檢查， 再到懷孕， 幾乎一年的時間， 她們前後跑了30多次醫院， 排隊、等待、煩躁、焦慮……百般滋味。 但只要有耐心和愛心， 寶寶終於還是來了。

所以大家不要焦急備孕， 不慌不忙擺好心態， 用一個愉快的身心去迎接寶寶的到來吧。

小編提醒：優生才是我們應該提倡的， 所以小夫妻們不僅要用好寶典， 平時也要注重自身的調理和保養， 爸媽好身體才能給寶寶更加優質基因哦。