對於寶寶的餵養， 有的家庭選擇母乳， 有的家庭選擇輔食。 其實， 母乳是最利於寶寶健康發育的， 但不少的媽咪卻為沒有奶水而發愁不已。 那麼如何才能有效催乳呢?母嬰小編給媽媽推薦四大催乳“神器”， 保證你吃下後奶水瘋長!
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四大“催乳神器”讓你奶水長不停
1.豌豆
豌豆， 也就是我們平常稱之為的“小青豆”。 吃起來爽口， 且含有諸多的磷元素， 每100g的豌豆就含有400mg的磷。 豌豆的功效很多， 如促進排尿， 解毒止瀉， 最重要的是可以幫助新媽媽們通乳。 建議媽媽把豌豆煮熟後清淡食用， 或者將豌豆苗搗碎榨汁飲用， 通乳的效果更為明顯。
2.茭白
相傳武則天生完孩子後， 乳汁很少而且排便不順， 口中還長潰瘍， 吃各種藥也不見好轉， 後食療學者孟洗獻奉上一道秘方——菱白泥鰍豆腐羹加醋調服， 幫武則天消除了煩惱。
茭白吃起來鮮嫩清爽， 營養元素也眾多， 如蛋白質，
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3.金針菜
金針菜也叫黃花菜， 雖然是野菜但是營養價值很高， 就拿蛋白質含量來說甚至可以媲美動物肉。 產後女性可以將其與瘦豬肉燉煮食用， 不但能快速下奶， 還能幫助排尿， 功效多多。
4.絲瓜
絲瓜不但能夠通乳， 而且還有解毒通經的功效。 特別是對於有乳腺炎症的女性來說， 可以把絲瓜放入到肉湯中燉煮， 就能緩解不適， 消除乳☆禁☆房包塊， 幫助下奶。 注意， 不要單獨用絲瓜燉湯，
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如何才能有效催乳呢?母嬰小編已經為你詳細解答。 奶水不夠豐富的媽咪們不妨試試以上四大“催乳神器”， 保證讓你寶寶的主食“取之不盡， 用之不竭”。