剛剛生產完， 媽咪們是不是正在大魚大肉的進補呢？是不是人參、老母雞、濃湯樣樣不缺呢？產後進補最忌諱四種食物：人參、燉母雞、麥乳精和高脂肪濃湯。 “中槍”的媽咪們趕快跟著小編來看看吧！
產後進補禁1：人參
小編TIPS：產後7天內利用人參進補， 易造成新媽大出血。
人參為大補食材， 會加速人體血液迴圈， 而媽媽在生產小BABY時， 對內外生☆禁☆殖☆禁☆器的血管多有損傷， 產後急於服用人參， 多數情況下會影響受損血管的傷口癒合， 容易引起流血不止以及大出血的後果。 所以媽媽在生完孩子7天之內， 請不要急於服用人參。
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月子可以燉母雞嗎
產後進補禁忌2：燉母雞
小編TIPS：產後吃燉母雞， 易導致奶水不足。
媽媽的乳汁分泌， 得益於催乳素的作用。 而母雞的卵巢和蛋衣中含有的雌激素會減弱催乳素的功效， 容易導致媽媽奶水不足， 甚至無奶水。
產後進補禁忌3：麥乳精
小編TIPS：麥乳精易導致新媽回乳。
麥乳精含有麥芽糖和麥芽粉， 這兩種成分在普通人身體內可以補助脾胃。 但是對於剛生完孩子的媽媽們， 易造成產婦回乳的後果。
產後進補禁忌4：高脂肪濃湯
小編TIPS：高脂肪濃湯不僅不能幫助媽咪們補身， 相反會帶來很多副作用。
媽媽產後需要的熱能高， 但高脂肪濃湯不是絕對良藥， 因為高脂肪食物影響人胃口， 易身材走形， 且增加乳汁的脂肪含量，
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剛剛生產完， 媽咪們是不是正在大魚大肉的進補呢？是不是人參、老母雞、濃湯樣樣不缺呢？產後進補最忌諱四種食物：人參、燉母雞、麥乳精和高脂肪濃湯。 “中槍”的媽咪們趕快跟著小編來看看吧！
產後飲食學問大7大要點要牢記
1、以流食或半流食開始：
新媽媽產後處於比較虛弱的狀態， 胃腸道功能難免會受到影響。 尤其是剖腹產的新媽媽， 麻醉過後， 胃腸道的蠕動需要慢慢地恢復。 因此， 第1個星期的月子餐， 最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主， 例如稀粥、蛋羹、米粉、湯麵及各種湯等。
2、適當補充體內的水分：
新媽媽在產程中及產後都會大量地排汗， 再加上要給新生的小寶寶哺乳，
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3、清淡適宜， 易消化：
月子餐應清淡適宜。 無論是各種湯或是其他食物， 都要儘量清淡， 循序漸進。 切忌大魚大肉， 盲目進補。 食鹽少放為宜， 但並不是不放。
月子餐適合清淡
4、不宜食用生、冷、硬的食物：
產後宜溫不宜涼， 溫能促進血液迴圈， 寒則凝固血液。 在月子裡身體康復的過程中， 有許多惡露需要排除體外， 產傷也有淤血停留， 生冷的食物會使身體的血液迴圈不暢， 影響惡露的排出。 還會使胃腸功能失調， 出現腹瀉等。
5、葷素搭配， 營養豐富：
一般人提倡月子餐要大吃雞、魚、蛋， 忽視其他食物的攝入。
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6、切忌盲目進補：
科學的月子餐不是盲目地進食補藥和補品， 如人參等， 盲目進補不但不能幫助身體恢復， 而且還有可能使新媽媽出現便秘、牙齦出血、口臭等等不良症狀。
7、少吃多餐：
孕期時脹大的子宮對其他的器官都造成了壓迫， 產後的胃腸功能還沒有恢復正常， 所以月子餐要講究少吃多餐， 可以一天吃五到六次。 採用少食多餐的原則， 既保證營養， 又不增加胃腸負擔， 讓身體慢慢恢復。
