家裡小孩發燒感冒怎麼辦？去醫院打吊瓶是很多人的首選， 殊不知食積才是臨床上最常見的兒科疾病， 食積可以出現各種各樣的症狀：胃口不好、胃口很好卻不長肉、咳嗽、便秘、拉肚子、煩躁、晚上睡覺不安寧， 皮膚上可以出現濕疹、倒刺等。 嚴重的一次性過多的飲食， 甚至會引起發燒。
那麼怎麼判斷食積與否， 是不是不怎麼吃就可以排除食積的困擾了呢？
作者：李喜童 醫師
|吃多了：有形食積|
症狀：明顯的腹脹、噁心、疲倦、發燒、咳嗽。
有個五歲多的小孩突然就咳嗽， 還有很多痰， 但是就是沒有明確的鼻塞流涕，
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我緊接著就問， 同學聚會吃的多嗎， 挺多的， 那酒店的八寶飯好吃， 他吃了一碗。 原因一下就找到了， 不是外感， 是食積了。 八寶飯是糯米做的， 小孩子吃一碗糯米飯， 即使是酒店的小碼的碗， 那也是極難消化的， 更何況還有冰飲料， 還有蛋糕， 還有各式的肥甘厚膩， 脾胃傷了， 當然痰就多了。 消食化痰的方子一下， 兩劑， 也就好了。
即使不是食積引起的疾病， 食積也可以加重疾病或者延遲疾病的痊癒。 所以， 當小孩出現不舒服時， 請媽媽們首先思考的問題是， 我家寶貝這兩天吃什麼了。
如何預防？
1， 在小孩胡吃海喝的時候，
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2、肉類或者奶油類吃多了， 可以用山楂麥芽；
3， 麵食吃多來了， 可以用炒神曲。
|不長肉：無形食積|症狀：吃多了不長肉， 身體抵抗力差。
有些父母很困惑， 為什麼我家小孩胃口不錯， 還是整天瘦瘦弱弱， 風一吹就感冒。 有些家長說， 我們天天白粥， 青菜， 怎麼還會食積。 有些家長說， 我天天給小孩山楂麥芽， 怎麼還會食積呢。
真正難搞， 家長難以發現的， 是無形的食積。 簡單點說， 就是脾胃的消化吸收功能受損了。 比如老是喝涼茶， 比如夏天就寵著小孩， 雪糕飲料隨便吃， 也可能是小孩從小體質不好， 藥物吃多了， 為了戒口營養又沒跟上， 這些都是造成脾胃虛弱的重要原因。
脾胃一虛， 運化水穀精微就無力， 那麼就容易形成無形食積。
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隨意讓小孩吃喝， 會加重脾胃的負擔。 每天的飲食要適量， 營養要均衡， 尤其是生長發育階段的小朋友更是要多樣化。 當孩子的脾胃功能恢復， 正氣充足時， 自然就不容易生病了。 不必太嚴格的戒口， 更不能天天都是白粥青菜， 沒有這些， 小孩子如何發育， 拿什麼來修復已經受傷的脾胃呢， 這樣只能讓受傷的脾胃雪上加霜。
有很多老人家是有些食療的常識的， 怕孩子食積， 三天兩頭就給孩子們住山楂麥芽水。 其實這樣也不好， 山楂和麥芽屬於藥食兩用的藥物， 不能經常使用。
若孩子的脾胃總是被這些消導的藥物刺激， 便會形成一種“惰性”：長期用藥物食療， 若不給小孩住山楂麥芽水的時候， 胃口就不好了。
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如何預防？
所以凡事都要講究量， 吃東西要適量， 吃藥更要適量， 藥物不需要未雨綢繆， 尤其是兒童食積方面， 更是不要過度的消（消滯）或補。
加入健脾的食療， 比如淮山、白扁豆、眉豆、茯苓
|日常保健：按摩四大穴|
小孩子的食積， 會是伴隨整個幼年甚至童年的小問題， 但是小問題如果不重視或者重視太過， 就會變成影響一生的大問題， 若小時候沒有及時調理， 張大了就會需要花更多的時間來吃藥。
無症狀保健：足三裡
食積保健：
1. 揉按板門、中脘、天樞， 各100次
2. 捏脊， 從下到上捏3-5次。
足三裡：足三裡穴位是位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置。 我們在尋找穴時， 可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，
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板門：位於手掌大魚際處。
天樞：臍中旁開2寸。 是大腸之募穴， 是陽明脈氣所發， 主疏調腸腑、理氣行滯、消食， 是腹部要穴。
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| 作者介紹 |
李喜童， 陳偉教授親傳弟子， 多年跟診嶺南兒科名醫羅笑容教授， 正安出診大夫。
十多年潛心精研兒童常見病， 如小兒脾胃失和， 積食等導致形體消瘦、濕疹、發熱、久咳等；注重激發兒童自身正氣， 擅用“綠色”純天然手法進行兒童日常養護， 總結出對付“小兒病五大招”。
