四大茶飲可調孕前體虛

人的體質是由先天稟賦和後天因素共同影響的， 對女性而言， 如果體質虛會影響受孕， 即使受孕， 體內環境也不適合胎兒正常的生長發育， 所以建議備孕的女性在懷孕之前， 先調理好體質， 本文根據四種體虛的情況， 為您整理了有針對性的食療方， 希望對您有所幫助。

四大茶飲可調孕前體虛

虛者孕前食補

氣虛者：一般為說話無力、食欲不振、缺乏耐力、易頭暈、易疲勞、嗜睡、四肢無力、面色白、易出汗。

生活飲食注意事項：三餐要正常攝取， 不要一忙就忘了吃飯， 並注意積極攝取一些有營養的食物， 如：魚、蛋、肉、奶、蔬果。

尤其在每次生理期結束之後， 最好能吃些調養身體的補品， 如：人參， 黃芪。

適合氣虛的茶飲方——黃芪茶

材料：生黃芪1兩， 大棗10個。

做法：兩味藥方加開水煎煮三十分鐘後溫服， 可反復煎泡代茶飲用。

功效：具有止汗、提神、消除疲勞防止外感等作用。 黃芪本身可補氣升陽， 固表止汗， 健脾養血。 適用于面色不華、疲乏無力氣短、出汗等症狀。

血虛者孕前食補

血虛者：一般面色蒼白或蠟黃、嘴唇不紅、指甲無血色， 婦女會出現經血過少、貧血、時常心慌、失眠、頭暈、眼花、手足發麻冷涼等症狀。 身體為冷底， 將來小孩易有過敏體質。

生活飲食注意事項：在生活上注意多吃含鐵質的食物如：葡萄、櫻桃、蘋果、深綠色蔬菜、魚、蛋、奶、大豆、豬肝、雞肝等。

適合血虛者的茶飲方——紅棗養血茶

材料：紅棗10枚、茶葉5克。

做法：將紅棗洗淨加水適量， 煎煮至紅棗熟爛， 再將茶葉用沸水沖泡五分鐘， 取茶汁和入棗湯內攪勻， 即可飲食之。 每日一劑不拘時溫服。

功效：紅棗有補中益氣、養血安神， 增強肌力及免疫力的效果。

陰虛者孕前食補

陰虛者：一般症狀為體形消瘦、手足心發熱、口燥咽幹、頭暈眼花、虛煩不眠、盜汗、臉頰易紅、大便乾燥。

生活飲食注意事項：在生活上要注意不要熬夜， 多食綠豆湯、西瓜、冬瓜、絲瓜等瓜類來退火， 體質燥易上火， 適合涼補。

適合陰虛者的茶飲方——西洋參茶

材料：用西洋參2錢加水煎作茶飲(約2～3片)。

做法：將參切成薄片， 以沸水沖泡20分鐘後， 溫服， 可回沖， 當茶時時飲之。

功效：西洋參可益氣生津、潤肺清熱。 適用於口幹、虛火上炎易口舌糜爛的人。

陽虛者孕前食補

陽虛者：一般表現為嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹瀉、尿頻、性機能衰退、陽痿早洩(易發生在男性身上)。

生活飲食注意事項：生活上注意勿吃太多生冷食品， 尤其在夏天盛暑時勿吃太多冰品。

適合陽虛者的茶飲方——黨參紅棗茶

材料：黨參15～30克、紅棗5～10克。

做法：將兩味藥方加水煎湯， 取汁代茶飲用， 每日一劑。

功效：黨參可溫補益氣， 紅棗甘溫可補脾生津， 並可養血安神。 長期服用對於女性的貧血怕冷有很大的助益。