四招可幫男人改善精子品質

備孕能否正常進行是兩個人的事情， 需要精子跟卵子的相互配合， 精子的產生是男性發育成熟的標誌， 它持續于整個成年期， 也是繁衍後代不可缺少的遺傳物質。 儘管男性精子品質在不斷下降， 但如果能堅持良好的生活習慣， 少精、弱精症是完全可以預防和避免的。 究竟該如何來改善男人精子的品質呢？以下是一些基本的做法：
1、改變不良習慣， 戒煙戒酒；不要吃過於油膩的食物；還要注意避免接觸日常生活當中的有毒物品。

四招可幫男人改善精子品質

2、要養成良好的個人衛生習慣， 以預防各種危害男性生育能力的傳染病， 如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
3、睾丸是一個很嬌嫩的器官， 它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右， 如果溫度高， 就會影響精子的產生， 所以任何能夠使睾丸溫度升高的因素都要避免。 如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
4、要掌握一定的性知識， 瞭解男性生理特徵和保健知識， 如果發現睾丸有不同于平時的變化， 如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等， 一定要及時診治。
小編總結：男人精子品質夠高， 可以讓備孕這條路走得比較平緩些， 因此在備孕期間， 男人的責任也是非常重大的， 要把平時不良的習慣糾正過來才能保證精子的品質哦。