四招對付家中的“厭食精”

寶寶平時胃口很好， 可是最近怎麼就不愛吃飯了呢?每次我給他吃東西， 他總是一臉的反抗， 爺爺奶奶老公和我全家動員， 又是哄又是凶又是喂， 可小傢伙就是立場堅定不吃不吃， 怎麼辦啊?

NO.1 改善胃口加點醋

大熱天別說寶寶， 大人的食欲也會有所下降。 營養學家介紹， 有個辦法可以改善孩子厭食情況。 夏季做菜的時候可以適當添加一些香醋、米醋等佐料， 使胃酸變濃、增多， 起到生津開胃、增強胃腸蠕動、促進食物消化的作用， 從而增強孩子的食欲。 此外， 在菜裡適量加醋能説明吸收營養， 研究資料指出烹飪時放醋的菜可提高人體營養吸收率。

NO.2 別寵別吼， 換個餵養方式

寶寶對吃飯的感覺是很敏感的， 吃飯的時候家人對食物的態度、對他的責駡都會影響到寶寶的情緒。 比如你越是圍著他轉， 越是追著他喂， 他就越抗拒， 產生逆反心理。 可以試試捧著飯自己吃兩口， 假裝很美味很享受的樣子， 這樣， 小傢伙會屁顛屁顛地跑過來和你搶吃哦。

專家指出， 寶寶在7~8個月時就可以讓他學著吃飯， 即使是食物灑滿一地也不要大聲斥責， 因為這樣會影響寶寶吃飯的情緒。

NO.3 換個飯碗， 裝少點飯

寶寶看著飯碗裡的飯太多也會感到很厭煩。 媽媽可以換個方式， 給他一個大一點的碗捧著吃， 又或者裝少一點的飯， 讓寶寶從心理上先接受這個分量，

NO.4 拒絕油炸品， 多吃以下四類食物

(1)魚、肉、雞蛋等富含蛋白質的食物

(2)牛奶、優酪乳和其他乳製品

(3)大米、馬鈴薯、麵包、麵條和其他碳水化合物

(4)水果和蔬菜。