生孩子或許是女人一生中最大的挑戰， 寶貝的到來會讓生活徹底改變——身體變了， 思想變了， 社會關系變了， 責任變了， 工作也可能變了……一個無助的小嬰兒需要你每時每刻在旁邊照顧， 這在一開始會讓你感到難以勝任——喂奶、拍嗝、哄睡覺、換尿布……你常會忘了其中的某一個環節， 因為原來的生活里根本沒有這些內容。 在寶貝的生活規律形成前， 所有的程序都在你腦中不停地溫習， 這個時候感到疲倦或困惑并不奇怪。 因為熟悉媽咪這個新角色需要時間。 不過， 提前多做一些了解可使你了解做媽咪的真實內容，
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5個不切實際的想法
1.和寶貝馬上建立親密關系
多數新媽咪在寶貝沒有出生前想當然地認為， 只要看到寶貝， 就會很愛他， 自己也會立即產生做母親的幸福感。 可是這只是一個美好的愿望， 現實并不是那么回事。 很多新媽咪在最初的幾周， 把寶貝抱在懷里的感覺總是怪怪的， 非常不習慣。 其實， 大多數新媽咪是在每天照顧寶貝的過程中和寶貝互相了解， 逐漸認識并且愛上寶貝的。
2.和寶貝相處每天都會很快樂
其實， 哺育寶貝是一件很耗費精力的事。 很多時候， 新媽咪會因寶貝不好好吃奶或者不睡覺而感覺筋疲力盡、無助、沮喪， 有時候甚至會忍不住和什么都不懂的小寶貝發脾氣。
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3.母乳喂養是自然而然的事很容易做到
盡管母乳喂養是自然而然的事， 但也不見得那么順利。 有些寶貝很快能形成吃母乳的規律， 這當然是最好不過的。 可是多數情況下新媽咪會在一開始就遇到小麻煩， 如乳☆禁☆頭皸裂， 乳腺不通引起的脹痛， 甚至發展為乳腺炎， 還有就是寶貝不好好吃奶等。 不過， 這些暫時的問題只要及時進行治療， 很快就會解決。 還有一些新媽咪在月子里非常情緒化，
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4.一個人就可以很好地照顧寶貝
這是不可能的， 或者說起碼是不容易做到的。 在寶貝出生后的頭兩個月， 新媽咪需要集中精力照顧寶貝， 了解寶貝的一舉一動， 形成吃奶、睡覺的規律。 而且新媽咪在生產時消耗了大量的體力， 身體虛弱， 自己也需要很好的休息。 所以在寶貝出生后的幾個月， 最好讓丈夫、長輩， 或者其他什么人， 來幫助做一些事， 比如收拾房間、采購、做飯、洗衣服等等， 而新媽咪只需要全心全意地照顧寶貝。 另外， 在懷孕的最后幾個月和產后最初幾個月， 新媽咪的情緒容易波動，
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5.性☆禁☆生☆禁☆活在6周后就可以恢復正常
其實并沒有那么快。 多數新媽咪在過了6周后很長時間才感覺可以試著恢復性☆禁☆生☆禁☆活。 新媽咪所有的精力都奉獻給了寶貝， 剩下的只是疲憊。 丈夫在這個時期應該理解新媽咪， 明白她缺少激情并不是不再愛你。 你們也應該試著尋找一些其他方式來互相表達愛意。
盡快進入新媽咪角色4法
1.照顧好自己
照顧好寶貝對新媽咪的體力和情感方面都是一項挑戰。 為了更好地照顧寶貝， 新媽咪首先要好好地照顧自己， 只有這樣， 才能完成這項重要的工作。
實用小幫助：
* 新媽咪需要很好的休息， 要保證充足的睡眠。
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* 除了照顧寶貝， 新媽咪還要有自己的時間， 可以去看望朋友、健身、散步， 總之是需要有時間做自己喜歡的事， 不要生了寶貝， 生活內容一下子全部被寶貝占滿， 失去自己的很多樂趣。
* 做一名合格的媽咪當然重要， 可是別忘了你還有其他身份， 你是妻子， 是一些人的朋友， 是某個單位的員工……這些都需要和媽咪這個角色很好地協調。 在剛當上媽咪的最初幾個月， 新媽咪一心都撲在寶貝身上， 往往忽視了周圍其他人， 久而久之很容易也被其他人遺忘。
2.和寶貝建立親密關系
新媽咪在最初的幾個月有時會感到對寶貝手足無措，力不從心，甚至開始懷疑，自己是否真的能夠勝任媽咪這個角色？即使這樣，新媽咪也要相信，寶貝生活中最需要的人還是你，不要低估了自己的能力。想一下，在過去的9個月里，寶貝一直住在媽咪的身體里，和媽咪之間進行了成千上萬次的交流，還有誰能夠比媽咪更了解寶貝的需要呢？要相信自己和寶貝之間有天然的緊密聯系，其他人是根本無法替代的。
實用小幫助：
* 寶貝每做一件事，都希望看到媽咪的反應，當他們哭或者不舒服的時候，也希望看到媽咪表現出足夠的關注。寶貝雖然不會說話，可是會用眼神和媽咪交流。看著寶貝的眼睛，對他說：“嗨，寶貝，你做得非常棒！”
* 有時候寶貝哭鬧并不是想要吃奶或者睡覺，而只是想讓媽咪抱抱，聞一聞媽咪身上的氣味，感覺一下媽咪的肌膚。不要吝嗇你的愛心，也不要聽信老人們說的“總抱著就慣壞了”，盡量滿足寶貝想和你親近的愿望，讓寶貝隨時都能體會到你對他的愛。
* 每一對母嬰的關系都是獨特的，新媽咪要和寶貝一起努力，找出最適合你們的溝通方法。不要完全照搬書本，或者全部信賴專家，適合自己的才是最重要的。
3.注意和丈夫的關系
有了寶貝后，新媽咪和丈夫的生活都發生了巨大的改變，新媽咪的生活完全變了，需要日夜照顧寶貝，自然和寶貝更親密一些；寶貝的降生雖然看起來對爸爸的生活并沒有什么影響，還是和以往一樣工作、回家，可是感情生活卻發生了變化。妻子的全部注意力都在寶貝身上，他不得不學著習慣這些。
實用小幫助：
* 經常可以單獨和丈夫相處，這樣才有機會互相溝通，不僅說說寶貝，更多地要像以前“二人世界”時候那樣,說說各自的事和感受。如果有寶貝在旁邊，會經常把話題打斷，所以要找機會能夠“甩掉”寶貝。趁寶貝沒醒的時候一起吃早餐，或者周末讓其他人在家照顧寶貝，你們溜出去散散步，都是不錯的選擇，前提是選一個新媽咪感到不那么累，心情比較好的時候。
* 寶貝占用媽咪全天24個小時的時間和精力，這需要丈夫的理解，否則關系會因此而疏遠。新媽咪雖然心思全在照顧寶貝上，可是仍舊需要得到丈夫的照顧，也需要丈夫的鼓勵和支持。
4.獲得外界的幫助
如果有機會認識其他的媽咪，聽聽她們的經驗，交流一下各自的感受，會幫助新媽咪更容易度過這段時期。看看家周圍是不是有很多媽咪帶寶貝曬太陽？試著去認識她們。網上也可以找到很多媽咪論壇，新媽咪在那里可以學到好多知識，還能和那里的媽咪找到很多共同的話題。
健康提示：
你是否患了產后抑郁癥？
生產后新媽咪在一段時間的確會感到疲憊、焦慮、易怒，有時覺得自己沒有得到足夠的重視，總是想哭，對照顧寶貝也沒有信心，覺得寶貝沒有你或許會更好，甚至干脆對生活完全失去信心。如果這種壞情緒沒有隨著時間的推移向好的方向發展，而是越來越糟的話，或許你真的得了產后抑郁癥。這時要盡快去醫院治療。 (文/李勃 德國洪堡大學醫學博士)
專家簡介
李勃 醫學博士 從醫學院醫療系畢業后從事婦兒保健及臨床工作7年，具有較豐富的工作經驗。目前，正在德國洪堡大學進行高資研修。曾在核心期刊上發表數篇論文，為多家健康類雜志撰寫科普文章。
新媽咪在最初的幾個月有時會感到對寶貝手足無措，力不從心，甚至開始懷疑，自己是否真的能夠勝任媽咪這個角色？即使這樣，新媽咪也要相信，寶貝生活中最需要的人還是你，不要低估了自己的能力。想一下，在過去的9個月里，寶貝一直住在媽咪的身體里，和媽咪之間進行了成千上萬次的交流，還有誰能夠比媽咪更了解寶貝的需要呢？要相信自己和寶貝之間有天然的緊密聯系，其他人是根本無法替代的。
實用小幫助：
* 寶貝每做一件事，都希望看到媽咪的反應，當他們哭或者不舒服的時候，也希望看到媽咪表現出足夠的關注。寶貝雖然不會說話，可是會用眼神和媽咪交流。看著寶貝的眼睛，對他說：“嗨，寶貝，你做得非常棒！”
* 有時候寶貝哭鬧并不是想要吃奶或者睡覺，而只是想讓媽咪抱抱，聞一聞媽咪身上的氣味，感覺一下媽咪的肌膚。不要吝嗇你的愛心，也不要聽信老人們說的“總抱著就慣壞了”，盡量滿足寶貝想和你親近的愿望，讓寶貝隨時都能體會到你對他的愛。
* 每一對母嬰的關系都是獨特的，新媽咪要和寶貝一起努力，找出最適合你們的溝通方法。不要完全照搬書本，或者全部信賴專家，適合自己的才是最重要的。
3.注意和丈夫的關系
有了寶貝后，新媽咪和丈夫的生活都發生了巨大的改變，新媽咪的生活完全變了，需要日夜照顧寶貝，自然和寶貝更親密一些；寶貝的降生雖然看起來對爸爸的生活并沒有什么影響，還是和以往一樣工作、回家，可是感情生活卻發生了變化。妻子的全部注意力都在寶貝身上，他不得不學著習慣這些。
實用小幫助：
* 經常可以單獨和丈夫相處，這樣才有機會互相溝通，不僅說說寶貝，更多地要像以前“二人世界”時候那樣,說說各自的事和感受。如果有寶貝在旁邊，會經常把話題打斷，所以要找機會能夠“甩掉”寶貝。趁寶貝沒醒的時候一起吃早餐，或者周末讓其他人在家照顧寶貝，你們溜出去散散步，都是不錯的選擇，前提是選一個新媽咪感到不那么累，心情比較好的時候。
* 寶貝占用媽咪全天24個小時的時間和精力，這需要丈夫的理解，否則關系會因此而疏遠。新媽咪雖然心思全在照顧寶貝上，可是仍舊需要得到丈夫的照顧，也需要丈夫的鼓勵和支持。
4.獲得外界的幫助
如果有機會認識其他的媽咪，聽聽她們的經驗，交流一下各自的感受，會幫助新媽咪更容易度過這段時期。看看家周圍是不是有很多媽咪帶寶貝曬太陽？試著去認識她們。網上也可以找到很多媽咪論壇，新媽咪在那里可以學到好多知識，還能和那里的媽咪找到很多共同的話題。
健康提示：
你是否患了產后抑郁癥？
生產后新媽咪在一段時間的確會感到疲憊、焦慮、易怒，有時覺得自己沒有得到足夠的重視，總是想哭，對照顧寶貝也沒有信心，覺得寶貝沒有你或許會更好，甚至干脆對生活完全失去信心。如果這種壞情緒沒有隨著時間的推移向好的方向發展，而是越來越糟的話，或許你真的得了產后抑郁癥。這時要盡快去醫院治療。 (文/李勃 德國洪堡大學醫學博士)
專家簡介
李勃 醫學博士 從醫學院醫療系畢業后從事婦兒保健及臨床工作7年，具有較豐富的工作經驗。目前，正在德國洪堡大學進行高資研修。曾在核心期刊上發表數篇論文，為多家健康類雜志撰寫科普文章。
