1、陪伴是准爸爸給准媽媽最好的禮物
懷孕時候的女性， 需要准爸爸的陪伴， 並不需要你辭掉工作在家， 只不過是在你下班的時候， 不要只顧著看電視或者玩遊戲， 和自己的妻子聊聊天而已。 可是聊聊工作的趣聞， 可以詢問一下妻子在家的狀態， 都是不錯的交流。
另外一個需要陪伴的時間， 就是孕檢!准爸爸陪著妻子去孕檢， 不僅可以幫忙跑手續， 最主要的還是可以增強准媽媽的信心與勇氣， 還可以學習一些懷孕小常識， 可以更好的和妻子交流。
准爸爸不妨參與進胎教， 既可以陪伴妻子， 還可以增加胎兒對爸爸的認知，
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2、體貼是准爸爸對準媽媽最好的心態
面對準媽媽發脾氣的時候， 准爸爸們要學會體貼， 不要急於和妻子吵架或者冷戰， 也許只要你一個擁抱， 妻子的情緒就會平復。
適當的和妻子說一些開心的事情， 讓妻子處於開心的狀態。 學會照顧妻子， 從小事上體貼妻子。 比如， 幫孕後期的妻子捏一下水腫的腿， 幫肚子大起來的妻子拎一下包， 幫不想做飯的妻子帶回一些吃的， 一點一滴的小事， 就可以讓妻子感動很久， 讓妻子更好地調節自己的情緒。
在飯後， 不要急著休息， 和妻子一起出散散步， 既可以讓妻子做做運動，
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除了准爸爸的重要作用， 准媽媽自己也要學會調整自己的情緒。
3、美好的事物總會讓人心情愉悅
准媽媽可以多多接觸美好的事物。 不僅僅局限于美麗的大自然， 適合的影片、有益的活動等等都屬於美好的事物。 准媽媽接觸這些， 可以把愉悅、舒服的心情傳遞給寶寶， 讓寶寶從小感受到美好。
如果是愛美的准媽媽， 千萬不要因為身材變形或者妊娠紋的出現而影響心情。 懷孕之後的女性會散發出一種母性的魅力， 那是任何化妝品、保養品都無法超於的魅力。 准媽媽要用開心、快樂的心情迎接寶寶的到來。
4、自我調節很重要
當發現自己情緒不穩的時候， 不要著急， 首先要學會自我調整。
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千萬不要鑽牛角尖， 學會豁達。 不要總是因為瑣事而斤斤計較， 因為這些事情生氣， 不僅影響自己的心情， 還會直接或間接的影響胎兒的健康。
懷孕期間情緒不穩很正常， 准媽媽要學會自我調節， 還有准爸爸們， 不要讓自己在孕期置身事外， 有時間也要多多陪伴妻子， 這都很重要的!
