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四招改變寶寶睡眠品質

不肯關燈睡孩子可能不是怕黑, 而是害怕黑暗中他產生的幻覺。 開著燈, 他能看到自己心愛的玩具, 看到熟悉的室內擺設, 這一切都會讓孩子有安全感。

你可以這樣做:

白天, 你可以和孩子玩捉迷藏的遊戲, 讓他習慣見不到周圍的東西和自己親近的人。 晚上, 可以牽著孩子的手進入關著燈的屋裡, 一起觀察黑暗中的屋子是什麼樣的, 讓他慢慢覺得黑屋子並沒有想像中那麼可怕。

非要上大床嘗過和父母同睡的甜頭, 孩子是不願意再孤零零地獨自睡小床。 如果他感到害怕, 或做了噩夢, 也會上床去尋求安慰。

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你可以這樣做:

平時不要讓孩子看恐怖、暴力的電視鏡頭。 在孩子被噩夢驚醒時, 要溫柔地安慰他, 並保證爸爸媽媽都在身邊, 他會很安全。 而且, 不要把讓孩子自己睡覺作為一種獎懲手段, 表現好就可以睡大床等等。 這樣的手段會令孩子更排斥小床。

含著奶嘴睡夜裡孩子的哭鬧讓人心煩意亂, 而且還會打擾鄰居, 於是, 安撫奶嘴就塞進了孩子嘴裡。 吸吮能給孩子帶來安慰, 慢慢地, 孩子習慣了依賴它入睡。

你可以這樣做:

可以先從白天的小睡開始, 而且要在孩子身體健康的時候進行。 睡覺前, 不要讓孩子太興奮或太疲勞, 以免造成孩子入睡困難。 沒有奶嘴時, 孩子會哭著反抗, 你可以用溫柔的語言安慰他, 或者抱著他哄一哄,

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讓他體會到媽媽的愛, 有充分的安全感, 孩子慢慢就會告別奶嘴了。

有好看的動畫片, 想和遲歸的爸爸媽媽多玩一會兒, 白天睡得太多, 都是讓孩子變成夜貓子的原因。

你可以這樣做:

把睡眠時間一點點提前, 讓他慢慢適應。 睡前不要和寶寶瘋玩, 把他抱在懷裡講個故事, 也是很好的親子時光。 午睡不能太晚, 時間也不要太長。

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