四招教你產後瘦肚子恢復少女般的身材

在產後生活中很多時候都有這樣的一幕：媽媽生育完出現小肚子， 穿衣服不好看， 人也沒有自信， 更重要的是遭到老公的嫌棄， 產後媽媽如何可以減掉小肚子呢？

四招助你恢復小蠻腰

對於女性朋友來說， 有小肚子會是一件非常煩惱的事情， 因此都非常想通過治療來治癒自己的小肚子。 針對大家對於產後如何瘦肚子的問題， 下面是專家的介紹， 希望對大家有幫助。

產後如何瘦肚子？下面是婦科專家推薦的絕招：

1、跪式俯臥撐

跪在一塊墊子或毛巾上。 雙臂在前， 用雙手支撐住自己。 在支起上身的同時收緊小腹，

2、仰臥高抬腿

仰臥在墊子上， 雙手放在身側或臀部底下。 向上高抬腿， 並讓臀部抬離地面， 重複10次。

3、提臀運動

仰面躺在墊子上， 雙手放在身側， 膝蓋彎曲， 腳著地。 抬起臀部， 只讓肩和腳與地面接觸。 重複10次。

4、騎車式仰臥起坐

仰臥在墊子上， 雙手放在腦後。 一條腿伸展， 另一條腿彎曲向胸部抬起， 同時用相反的肘部來碰觸彎曲的膝蓋。 再用另一對胳膊和腿重複同樣的動作， 反復10次。 產後如何收緊腹部。

小編總結：

以上是專家對於產後如何瘦肚子的介紹， 希望對大家瞭解相關知識有所幫助。 產後減掉小肚子可以說是比較困難的， 大家要注意持之以恆， 才可以見到減肥的成效， 在運動減肥的同時，