轉移不良情緒當准媽媽出現緊張、煩悶情緒時， 可引導她做一件喜歡的事， 如澆花、聽音樂、欣賞畫冊或郊遊等。 洗溫水浴或適度做家務活， 也能通過促進血液迴圈消除准媽媽的不良情緒。
釋放煩惱准爸爸可鼓勵准媽媽把煩惱向密友傾訴， 或寫信、寫日記。
多參加朋友聚會准媽媽不應把自己封閉在家裡， 而要多和積極樂觀的朋友接觸， 充分享受與他們在一起的快樂， 讓他們的良好情緒感染自己。
改變形象換一個髮型， 買一件新衣服， 重新裝點一下房間， 都會帶來一種新鮮感， 從而改變沮喪的心情。
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懷孕了最近有點便秘？吃什麼可以緩解孕期便秘？
可喝帶渣的蔬果汁、多喝水，如無血糖異常，每天早晨可喝一杯蜂蜜水，煮燕麥片；可以吃纖維多的食品，比如山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜；吃韭菜、芹菜、海帶等殘渣多的食品；選擇香蕉、芋頭、蘋果等能促進腸蠕動的食品... [詳細答案]
