四招讓你的子宮在產後恢復得更好

產後子宮受損這一點相信每位媽媽們都很清楚， 但是要如何做才能讓自己的子宮更好的恢復相信媽媽們都不是很清楚吧。 其實是很簡單的， 只要媽媽們做到下面這四點。

1、產後應及時排尿

產後要及時排尿， 這樣才能不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。

產後如何給子宮進行恢復

2、產褥期應避免長期臥位

產後6~8小時， 產婦在疲勞消除後可以坐起來， 第二天可以下床活動， 這樣有利於身體生理功能和體力的恢復， 幫助子宮復原和惡露排出。

臥床休息時儘量採取左臥或右臥的姿勢， 避免仰臥， 以防子宮後傾；如果子宮已經向後傾屈，

3、產後應該哺乳

母乳餵養不僅非常有利於寶寶的生長發育， 而且寶寶的吮吸刺激會反射性地引起子宮收縮， 從而促進子宮復原。

4、注意陰部衛生

產後要注意陰部衛生， 以免引起生殖道炎症， 進一步影響子宮的恢復。

小編總結：

產後如果子宮恢復得不好會給媽媽們來帶很多婦科病， 產後媽媽們不要忽視給自己的子宮進行系統的恢復。 尤其要注意產後適度的運動， 不要怕傷口痛就不運動， 這樣對自己產後身體的恢復也是沒有好處的。