四招讓寶寶吃嘛嘛香

當你滿心期待地把特意為他做好的飯菜端上桌， 他卻完全不領情， 左一個“不吃”， 右一個“不吃”， 你一個不注意， 他就哧溜溜下了桌， 玩去了！哎， 我們似乎都看到了你愁眉苦臉的樣子。 想讓他吃的方法很多， 可是， 唯一你不能做的就是非逼他吃不可。 郭豔

當他不想吃的時候， 你想過原因嗎？你試圖改變過對策嗎？你那種“非吃不可”的態度讓你如願以償了嗎？其實， 對吃這件事， 還是得把自主權給他， 因為他畢竟是個獨立的人， 他餓不餓， 他知道得比你更清楚不是？

拒絕吃飯的7個原因

1.身體不舒服 大人生病還有沒有胃口的時候，

何況孩子呢？孩子生病， 身體有各種不舒服的時候自然會拒絕吃東西， 很多爸爸媽媽將孩子不愛吃飯看成是生病的早期警報， 如果是生病不愛吃東西， 要給孩子喝大量的水以防脫水。

2.缺少活動 如果孩子整天沒有跑， 活動量太小的話， 那消耗的能量太小， 自然胃口就小， 要根據孩子的能量需求來衡量孩子的胃口。

3.食物讓孩子味蕾不能接受 孩子的味蕾通常比成人更敏感， 可能你吃著沒有任何辣的感覺， 他卻在一旁大叫太辣。

4.出牙的不適 出牙也會導致吃東西的不適， 孩子食量一直很好， 突然不愛吃， 你可以查看孩子是否長牙了。

5.意識到自己很胖 如果他總是聽到別人對自己的評價是：哇， 好胖， 哇， 好結實，

實際上， 這會讓他們意識到自己的體形很胖這件事。 特別是三四歲的一些敏感的孩子， 他們可能不會表達說， 我太胖了， 不能吃這麼多食物， 但是他們潛意識裡會抗拒食物。

6.害怕某些事情 你的孩子突然胃口很不好， 以前在幼稚園裡好好的， 突然就不怎麼愛吃飯了， 可能是在幼稚園有什麼不愉快的事情給他們心情帶來了影響， 孩子感到害怕的時候也會失去胃口。

7.食量就是小 有的孩子就是食量小， 不要光以吃進去食物的多少來衡量孩子是否吃飽， 每個孩子的食量是不一樣的。 更科學的方法是要以孩子的身體發育狀況來看， 如果孩子身體發育一切正常， 孩子食量小， 也沒什麼問題。

孩子不愛吃飯， 如果排除了身體、情感因素，

爸爸媽媽可以做些什麼提高孩子的食欲和對吃飯的興趣呢？聽聽乖乖網的建議。

1.一起吃試試：很多上班的爸爸媽媽經常會錯過和孩子一起坐在餐桌前吃飯的機會， 在孩子吃完飯時才到家。 要儘量安排你的日程， 保證一天至少能和孩子吃上一頓飯， 並且把它變成和孩子一起享受食物和聊天的好時機。 和不同年齡的孩子在一起， 可以嘗試吃相同的食物， 讓年齡小的孩子吃大人的食物， 這樣可以使他們沒有被排除在外的感覺， 想像你的孩子也許想吃所有的東西， 也沒有什麼“大人專吃”的食物。

2.飯菜和餐具都可以下功夫：如果你每天面對的都是一成不變的飯菜， 一成不變地做飯， 相信你自己也會沒有胃口的。

所以， 爸爸媽媽需要在飯菜的色、香、味和形上下功夫， 選擇有吸引力的餐具， 這樣有利於提高孩子的進食樂趣和食欲。

3.讓孩子自己決定吃不吃， 吃多少：一般來說， 1歲半以後的孩子吃飯， 自己決定喜歡吃什麼， 吃多少， 才能對自己有充分的自信。 如果明明沒有吃飽， 為了貪玩而不再吃了， 那麼過一會兒他餓了， 就是他自己導致的後果。 在這之中， 爸爸媽媽要讓他逐步理解， 自己要承擔自己不恰當決定的後果， 那就是可能要挨餓。 如果一個人連自己最基本的生理需求都要由別人來決定， 那麼長大了也就失去了找到自我， 認識自己的機會。 爸爸媽媽在孩子的吃飯問題上態度要保持平淡， 吃多了不表揚， 吃少了不批評，

這個問題上始終平和愉快， 讓孩子不再因為吃飯的問題而感覺有壓力。 孩子拿起飯碗時心理上輕鬆， 才有可能產生正常食欲。

4.提供多樣的有營養的食物：爸爸媽媽在餐桌上不要說這個有營養要多吃， 那個沒營養要少吃。 有沒有營養要靠爸爸媽媽在做飯時調節， 端上桌的食物就要允許孩子自己選擇。 對於孩子不喜歡吃的食品不可以用條件來威逼， 比如不要對愛吃肉而不愛吃菜的孩子說“如果不把菜吃了， 就不給你吃肉”。 這樣的話只能讓他更討厭吃菜。 強迫孩子吃不喜歡吃的東西， 會讓他更加厭惡這種食物。 如果爸爸媽媽擔心孩子攝入的食物品種太單一， 可以將他不喜歡的食物做得有意思一點， 比如把他不喜歡的胡蘿蔔做成花的形狀， 吸引他來吃，他也許會從此愛上這種食物。

吸引他來吃，他也許會從此愛上這種食物。