四招讓寶貝身體遠離疾病困擾

如何提高寶寶抵抗力?每一個父母都希望自己的孩子身體健康， 無憂無慮的快樂長大， 但是孩子的成長過程中不可能不發生一些疾病的小插曲!但是為了寶寶的身體素質， 如何提升孩子的抵抗力也就成了父母們每天都需要關注的要點問題， 下面大家就一起來探討一下吧!

1.保障充足的睡眠

現代不少家庭都有一個不良習慣， 那就是睡得太晚。 很多家長白天就睡懶覺， 夜裡就是夜貓子， 很晚都不睡， 孩子也就跟著養成了不良習慣。 長時間睡眠不足的情況之下， 會導致孩子的免疫系統下降， 就會出現抵抗力差，

容易感冒生病之類。 家長們一定要養成良好的生活習慣， 以提升孩子的抵抗力， 有助於他們健康成長。

2.要加強體育鍛煉

體育鍛煉有助於提升孩子的免疫力和抵抗力， 平時適當運動對孩子的健康成長好處多多。 像有助於孩子長高， 有助於改善孩子食欲不佳， 有助於改善孩子體格健康等等。 體育運動還有助於孩子良好性格和吃苦勞累等方面的培養， 絕對是一舉多得的好事。 孩子通過運動將身體內多餘的本性物質以汗的方式排出體外， 即起到了放鬆肌肉的作用， 又有促進骨骼發育的好處， 還能提升身體抵抗力， 何樂何不為呢!

3.保障營養的給予

良好的營養供給有助於嬰幼兒的健康發育和成長，

尤其是一些不是母乳餵養的孩子更是需要營養的供給才能保障孩子提升免疫力和抵抗力。 往往是一些營養不太好的孩子才會免疫力下降， 從而導致抵抗力下降， 出生感冒生病之類的問題。 孩子四個月之後無論是母乳餵養還是喝奶粉， 都可以適當加入輔食， 魚類， 肉類， 蔬菜類， 豆類等等含有豐富的營養成分， 都是孩子補充營養的上等食材， 媽咪們要做一個廚房高手噢!

4.平時多喝水

很多孩子都有不愛喝水的壞習慣， 喝水能有效地排出體內的病菌和不健康物質， 愛喝水的孩子一般少生病， 抵抗力也好。 但是有些家長卻沒有意識到這一點， 沒幫孩子養成愛喝水的好習慣。 孩子要多喝水， 注意好睡眠， 適當運動， 加強營養，

他們才能健康快樂地成長， 家長只有按孩子健康成長所需要的環境來照顧孩子， 孩子才能長得更健康， 更順利， 家長也就更輕鬆， 更放心。

育兒小編溫馨提示：讓寶寶身體倍棒， 遠離疾病， 不妨從上述這些方面加強寶寶的抵抗力吧!