四招豐胸運動 讓你輕鬆秀事業線

 不開刀不吃藥不填充也能擁有魔鬼身材。 豐胸運動可以幫到你。 常常練習豐胸運動不僅可以讓胸部更加堅挺， 預防胸部下垂， 還能增大胸肌讓你的胸部自然變大。

豐胸運動1 雙手握著椅子的兩邊， 指尖朝外， 臀部不要坐在椅子上， 膝蓋完成直角， 腳跟著地， 腳尖翹起。 慢慢放下臀部， 手肘彎曲， 讓身體下降到最大極限。 然後雙手向上撐起， 重複練習這個動作3-4組， 每組做15-20次。 豐胸運動2 站姿， 雙手握著一個礦泉水瓶， 自然垂放在身體兩側。 將右手平舉到胸口的高度， 然後慢慢放下。 再換左手平舉到胸口位置， 然後慢慢放下。 雙手交替練習多次， 每次重複做30次。 堅持每天練習， 可以平衡左右兩側的肌肉。 豐胸運動3 平躺， 雙腳併攏屈膝呈直角。 雙手屈肘各握著一個礦泉水瓶放在胸口。 雙手向天花板舉起， 然後放下， 輕觸地面。 重複練習30次。 豐胸運動4 站立， 雙手各握著一個礦泉水瓶。 雙手屈肘， 手掌放在胸前。 肘部保持直角， 向兩側打開， 直到手臂和肩膀成一條直線。 然後將雙手合攏。 重複練習30次。 豐胸運動對增大胸部的確有不錯的功效。 但是如果配合豐胸的最佳時期， 科學合理選擇食材對豐胸更加有效。 在月經後的第11、12、13天或者第18、19、20、21、22、23、24天是豐胸的最佳時期和次佳時期。 這時候多吃豆類、堅果類等同時配合豐胸運動， 胸部更快漲起來。