南瓜大麥羹
材料:南瓜1/4個(去皮切丁),大麥適量(洗凈后浸1小時),紅棗8顆(去核)
DIY:
1、將水煮滾，
放入大麥，
大火煮滾，
然后加入紅棗，
改以小火煮至大麥裂開；
2、加入南瓜，
繼續煮至大麥熟透；
3、加入嬰兒葡萄糖，
繼續煮至糖溶解即可。
說明：南瓜營養豐富，
尤其含有豐富的維生素A、微量元素鈷和果膠。
可增強人體免疫力，
具有 補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功效。
核桃紅棗芝麻粥
材料：糯米1/3杯，
核桃適量，
紅棗適量，
芝麻末適量，
嬰兒葡萄糖適量
DIY：
1、將核桃仁取出搗碎；
2、將紅棗去核，
并用水浸泡后搗碎；
3、核桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋里煮，
Advertisiment
說明：糯米含有大量B族維生素， 能夠補益中氣， 但其性粘滯， 難于消化， 不宜食用過多。
南瓜藕粉羹
材料：南瓜適量，
藕粉適量
DIY：
1、南瓜去瓤洗凈，
切成小塊狀；
2、把小塊南瓜放入鍋中加入適量水煮爛；
3、最后放入藕粉，
等藕粉煮熟即可。
說明：此羹香甜可口，
營養豐富。
蛋花蝦皮紫菜湯
材料：干紫菜5克，
雞蛋1只，
小蔥1/2根，
鹽、香油少許，
蝦皮適量
DIY：
1、將紫菜放入碗里加冷水泡開；
2、鍋里倒2~3碗水，
煮沸后放入紫菜、蝦皮；
3、煮沸后再把蛋花加入湯中，
攪拌，
放香油，
熄火；
4、將蔥切成蔥花，
灑在湯里即可。
說明：紫菜含有碘、賴氨酸、鉀、鐵、鈣等。
干紫菜最好用冷水泡開，
加入蝦皮后味道更鮮美，
營養更豐富。
Advertisiment
相關鏈接：輔食從“糊”添起 泥狀輔食制作一覽表 寶寶添加輔食的10大原則
