四款小美食 讓BB吃出健康牙口

孩子有一口整齊漂亮的牙齒， 對於許多父母來說這既是一件很有面子的事， 也是代表著孩子健康的好兆頭。 所以有些家長會特別關注有益於孩子牙齒健康的食物， 讓孩子胃口好的同時， 牙齒也好！同時也會注意請孩子少吃糖， 以免牙齒受損。

1.肉沬雞蛋羹

如果寶寶的小牙才長出一兩個， 還不能幫助咀嚼食物， 那麼這款肉沬雞蛋羹是再合適不過寶寶了。 瘦肉和雞蛋內都含有豐富的蛋白質， 對長牙期孩子的營養供給大有幫助。 雞蛋羹又嫩又滑， 加上了肉沬之後口感更好， 不需要咀嚼直接可以吞食，

孩子喜歡， 大人放心， 最重要的是營養又健康。 做法也相對簡單， 直接把雞蛋打好攪拌均勻， 加入適當的涼開水和新鮮肉沬， 上蒸籠蒸十分鐘左右就搞定。

2.雞肉土豆泥

單一的土豆泥寶寶可能不是很喜歡， 但加入了雞肉沬的土豆泥又另有一翻風味。 把土豆切塊放入鍋中加小許鹽煮熟， 然後用工具搗碎， 不需要碎得太厲害。 然後切好火腿、洋蔥、菜椒入鍋炸香配味配色， 孩子們喜歡色香味俱全的食物。 把搗碎的土豆和炸香的雞肉沬攪拌均勻後裝盤， 然後在最上面放上配菜入味， 放進微波爐內， 二十分鐘後， 一款香噴噴的有助於孩子牙齒健康的美食就製作成功了。

3.蔬菜餅

與其他美食的製作過程相比， 這個相比之下比較容易。

準備一些新鮮的麵粉， 然後將榨好的蔬菜汁放在麵粉內加入兩至三個雞蛋攪拌均勻， 如果太幹就要加入少量的白開水。 然後在平底鍋上撒上一丁點花生油， 輕輕用勺子將摻了蔬菜汁的澱粉放入鍋中剪成餅。 至於放什麼蔬菜可以徵求孩子的建議， 時令蔬菜都可以。 即可以送飯， 又可以當小零食來吃， 最主要的是健康。

4.米粉蒸排骨

動物骨頭內有一些促進鈣吸引的物質， 米粉是小朋友喜愛的食物。 米粉蒸排骨清淡可口， 且營養豐富， 對長牙期的寶寶來說是一味不錯的美食。 先將新鮮的排骨過水， 然後冷卻加少許鹽入味。 將土豆切成小丁， 過水後和排骨均勻地放在一起。 再將米粉用涼開水化開， 攪拌好後均勻地澆在排骨和土豆上，

入蒸籠蒸二十五分鐘左右， 聞到排骨的清香就可以出籠了。 如果寶寶喜歡軟一點的排骨， 可以蒸多幾分鐘。 出籠以後澆上事先準備好的配料， 美味的米粉蒸排骨就搞定了。