四款營養果汁緩解孕吐

在孕早期， 很多准媽媽都有“孕吐”的經歷， 每天都要經歷好幾次翻山倒海的孕吐， 那麼有沒有什麼辦法可以緩解孕吐呢?今天幸孕網小編給大家推薦四款果汁， 味道清香， 營養價值高， 而且能有效緩解孕吐哦!准媽媽不妨試試。

一、 大雜燴果汁

看著一杯色彩繽紛的果汁， 媽媽們是否在視覺上就大飽眼福了呢?這杯果汁美其名曰大雜燴， 不過材料可是都很容易找到的哦。 讓我們來看看都有哪些水果吧。

材料：蘋果、香梨、香橙、獼猴桃比例為3：2：2：6

功效：獼猴桃果實鮮美， 風味獨特， 酸甜適口， 營養豐富。 有滋補強身、清熱利水、生津潤燥之功效。

營養Tips：此款果汁含有豐富的可溶性膳食纖維， 可有效減低膽固醇， 促進心臟健康， 快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。

二、鳳梨芹菜蜜汁

鳳梨和芹菜各有特色， 味道都很特別。 每一杯鳳梨芹菜蜜汁的果粒， 都蘊含了滿滿的健康哦。

材料：鳳梨、芹菜、蜂蜜或冰糖水比例為5：1：1

功效：芹菜營養豐富， 具有健脾養胃、潤肺止咳之效。 鳳梨香味宜人， 味甜鮮美。

營養Tips：此款果汁富含豐盛的維生素及鐵、鈣、蛋白質和粗纖維， 可幫助消化、健脾解渴、消腫去濕。 這款果汁中的芹菜含有揮發性芳香油， 因而具有特殊的香味， 能增進孕媽的食欲。

看了四款甜蜜蜜的果汁推薦， 媽媽們是不是都心動了呢?小編推薦的四款飲品可都是內外兼修的喲，

三、 番茄木瓜蜜汁

想不到番茄和木瓜還能搭配一起， 這樣的味道會不會給媽咪們一個驚喜呢。 這被果汁的神奇之處不僅在於可以幫准媽媽們舒緩孕吐， 還能養眼美容呢。

材料：番茄、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例為5：8：1

功效：番茄富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等， 酸甜可口， 有美容健身之效。 吃番茄可以使皮膚色素沉著減退或者消失， 還可用於治療蝴蝶斑等皮膚疾患。 木瓜能理脾和胃， 能治療消化不良、吐瀉等疾病， 這不正是孕媽需要的果汁嘛。

營養Tips：此款果汁富含大量的維生素A元， 在人體內轉化為維生素A，

四、柚子香橙蜜汁

清香的柚子， 搭配開胃的香橙， 調上蜂蜜， 這樣一杯應季的金燦燦的果汁怎能不讓媽媽們心動呢。

材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例為1：20：1

功效：口味清淡的柚子中含有豐富的新陳皮， 能止咳、解痰、抗病菌， 還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食欲不振的功效， 同時， 柚子還含有能降糖的類胰島素， 能有效預防孕期高血糖。 柳丁中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C等多種營養成分， 尤其是維生素C的含量最高， 同時柳丁有生津止渴、消食開胃的功效， 適合孕早期孕媽食用。