淮山芡實粥
原料：淮山藥、芡實各50克、粳米100克、豬油、精鹽各適量。
做法：將粳米洗淨， 用少許清鹽醃拌， 放入沸水中先熬。 把淮山藥、芡實用水稍浸過， 去雜質洗淨。 將粳米、淮山藥、芡實放入鍋內同煮， 待粥成時， 加豬油、精鹽調味即可。
功效：淮山連續食用， 可治脾胃不健， 身體虛弱， 食欲不振。 淮山芡實粥， 補益脾胃、養心安神， 對孕婦心悸、失眠多夢、面色萎黃、記憶力減退、注意力不集中等症有顯著功效。
草莓綠豆粥
原料：糯米250克， 綠豆100克， 草莓250克， 白糖適量。
做法：
1、綠豆挑去雜質， 淘洗乾淨， 用清水浸泡4小時;草莓擇洗乾淨。
2、糯米淘洗乾淨，
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功效：色澤鮮豔， 香甜可口。 此粥含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、維生素C、維生素E等多種營養素。 中醫認為， 綠豆味甘酸。 潤肺生津、清熱健脾和胃， 可治消化不良、暑熱煩渴、大便秘結等症。 此粥孕婦食用可增加食欲， 減緩早孕反應症狀， 攝取更多的營養素， 以滿足胚胎對各營養素的需求。
蘋果粥
原料：蘋果500克， 西米、白糖各100克
做法：加水適量， 共煮成粥。
功效：蘋果具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用， 熬成粥更有益於孕婦的消化。
枸杞葉芹菜粥
原料：粳米75克， 枸杞葉30克， 芹菜60克、鹽2克。
做法：將新鮮芹菜洗淨切碎，
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功效：芹菜加熱後會分離出一種鹼性成分， 對孕婦有鎮靜作用， 可起安神、除煩的功效。 枸杞葉本身富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等， 具有養肝明目、安神的保健作用。 混在一起即有股芹菜的清香又十分清爽。
